Питание, диеты, нутрициология
Здоровое и лечебное питание, диеты и продукты.
В данном кабинете есть подрубрики:
Публикации кабинета
Вода из кулеров опасна?
Количество бактерий в теле человека, как считается, не меньше (а по некоторым данным даже больше), чем клеток, образующих ткани этого самого тела. Из них многие при определенных условиях можно считать опасными.
Дачный ресторан: салаты из дикорастущих
Дикорастущие растения нередко являются не только съедобными, но и полезными. К концу зимы овощи, в результате длительного хранения, теряют значительную часть витаминов, столь необходимых нашему организму.
Овощи и фрукты: диета и лекарство
О пользе фруктов и овощей в диете каждого человека говорилось очень много, но почему они так полезны? Во-первых, они богаты пищевыми волокнами, во-вторых, несут большое количество витаминов.
Правила хорошего кофе
На заре своей истории кофе, конечно, употреблялся людьми по принципу «у кого как фантазия позволит». Дошло до того, что эфиопские племена смешивали его с животным жиром и ели во время долгих путешествий.
Кофе без кофеина: полезный напиток или бомба замедленного действия?
Кофе без кофеина нравится тем, кто без содрогания воспринимает словосочетания типа «соевое мясо», «обезжиренное масло» или «безалкогольное вино». Остальным же приходится употреблять его по причине высокого давления.
Пить кофе или не пить?
Несколько столетий назад, ввозя кофе на азиатский рынок, арабские купцы провели уникальную промо-акцию. Всякий человек, пьющий этот напиток – уверяли они покупателей, – попадает в рай.
Можно ли считать кофе наркотиком?
Всего лишь одна-единственная чашечка ароматного кофе может сослужить человеку недобрую службу. Дело в том, что именно такого количества напитка достаточно для того чтобы … стать кофеманом!
Осторожно, подделка: как не обмануться с чаем?
В тот день, когда в России перестанут подделывать все подряд, будет означать либо то, что наша страна стала официальной колонией какой-нибудь цивилизованной страны, либо то, что населять ее стали отнюдь не русские люди.
Чай: откуда и какой к нам привозят?
По данным статистики, 95% россиян регулярно пьют чай. Кто-то просто запивает утренний бутерброд, кто-то с чашкой коротает офисный обед, а кто-то наслаждается элитным чаем ценой несколько тысяч долларов за килограмм.
Как не заболеть от сковороды?
Cковорода – любимый вид кухонной утвари большинства женщин (по крайней мере, в анекдотах). Эта посуда используется практически ежедневно в каждом доме. Жареная пища вкуснее вареной и тушеной, но, к сожалению, пользы от нее намного меньше.
Как питаться зимой?
Вместе с началом зимы к нам приходят и весьма неприятные ощущения озноба и холода. Это говорит о том, что организму не хватает энергии. А значит, нужно срочно пополнять «согревающие» запасы.
Как похудеть и не заболеть?
Чудо-таблетки, спортзалы, диеты, массажеры, супер-шорты, сауны… Многие женщины, да и мужчины, перепробовав весь этот длинный список не только не худеют, но набирают еще больший вес.
Покупаем правильные продукты!
Довольно сложно представить праздничный стол без шампанского, салата «Оливье» и фруктов. Задолго до торжества начинается заполнение холодильника всевозможными продуктами к столу. Покупается все и в больших количествах.
Что надо знать при покупке продуктов?
В последнее время в СМИ довольно часто проскальзывает информация о массовых отравлениях продуктами питания. Да и многие из нас на собственном примере испытали последствия «вкусного» ужина из некачественных йогуртов, бананов и пирожных.
Великий пост: едим отруби!
Человек состоит из души и тела – это общеизвестный факт. Согласно церковному учению, нельзя отдавать преимущество одной из этих составляющих. Но в реальной жизни мы чаще работаем для тела, игнорируя наши душевные потребности.
Продукты для долголетия: что нужно есть?
Оказывается, для снабжения организма витамином C не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны.
Немецкие исследователи составили список продуктов, необходимых для долголетия.
В чем целительная сила зерна?
Первыми ширицу стали выращивать первобытные люди около 4000 лет назад. Ее возделывали не только для получения семян, но и из-за вкусных листьев.
Здоровые продукты - кетчупы и соки
В последние годы кетчуп уверенно "поселился" в повседневной потребительской корзинке россиян. Рынок предлагает великое разнообразие марок томатного соуса - на любой вкус, кошелек и аппетит.
Худеть или не худеть?
Вчера произошло то, чего я так долго боялась – я не влезла в свое любимое платье. Встала на весы – о боже, может, я не одна на них стою? Стрелка неумолимо приближалась к цифре… я считать-то до стольких не умею!
Чем полезны экзотические фрукты?
Наряду с хорошо знакомыми плодами на прилавках магазинов присутствуют неизвестные нам манго, маракуйя, папайя, фейхоа. Чтобы вы могли правильно выбрать и употребить данные фрукты, мы решили познакомить вас с ними.
Как выбрать полуфабрикаты?
Замороженные полуфабрикаты в последнее время вошли в рацион питания потребителей так же прочно, как молоко или хлеб. Действительно удобно: пять-десять минут – и нехитрая трапеза готова.
Трудовая мозоль или... ожирение?
В России статистики по ожирению нет. Врачи забывают ставить этот диагноз. На прием к терапевту приходят полные люди и с трудом могут назвать свой вес или рост. Да и в кабинете врача не всегда есть весы и ростометр, чтобы вычислить это опасное заболевание.
Что такое библейская диета?
Наш гость – доктор биологических наук ТАТЬЯНА ЮРЬЕВНА УГАРОВА (г. Москва). Она «расшифровала» Библию и выяснила, какие рекомендации дает Священное Писание по вопросам здоровья, а главное питания. Своим исследованием она решила поделиться с посетителями нашего сайта.
Что мы едим?
Сейчас почти на всех упаковках в составе продукта можно увидеть пищевые добавки с кодом Е. Что это означает и стоит ли приобретать такие товары? Давайте разберемся вместе. Буква «Е» – это Европа, а цифровой код – характеристика пищевой добавки к продукту.
Человек – это то, что он ест?
Наш мозг к 14 годам формируется окончательно. Потом клетки мозга лишь медленно стареют. Ученые всего мира пытаются найти метод или препарат, которые смогли бы омолодить мозг или хотя бы заменить его пораженные участки.
Синий, красный, голубой… овощ выбирай любой!
А вы знаете, что настроение зависит от содержимого наших тарелок? Вспомните, что вы ели сегодня в течение дня. Какого была цветы ваша еда? Хорошо бы если это были жизнеутверждающие светлые сочные цвета. Ведь с помощью продуктов определенного окраса можно управлять своими эмоциями.
Отруби или хлеб – что полезнее?
Однажды в одной из воинских частей царской армии произошло ЧП. Заболели все офицеры части. Солдаты же наоборот чувствовали себя превосходно. Чтобы разобраться, в чем дело, была созвана специальная комиссия.
Каковы секреты женской красоты?
Уже в каменном веке люди стали разводить лен. А в качестве культурного растения он известен не менее 7000 лет. Лен – натуральный антисептик. Уничтожая микробы, он препятствует возникновению бактериальных и грибковых заболеваний.
Не отравляйте Новый год!
По статистическим данным, именно в новогодние праздники количество пациентов с острыми отравлениями и кишечными расстройствами растет в геометрической прогрессии. Создается впечатление, что перед праздниками у покупателей стоит одна задача – как можно больше приобрести товаров.
Зачем красавицы едят лен?
В мире резко растет потребление продуктов изо льна. Немцы в год съедают 60000 тонн семени льна.
Для большинства наших читательниц не будет откровением, что внешняя привлекательность во многом зависит от образа жизни, который мы ведем, от того, что едим и чем дышим.
Что можно приготовить из отрубей?
Отруби не обязательно принимать в пищу в сухом виде. С ними можно готовить массу полезных и вкусных блюд. Вместо хлеба отруби добавляются в котлеты, вместо риса в тефтели или фаршированные овощи, вместо манной крупы в каши с тыквой, запеканки, пудинги. Отруби можно добавлять в соусы, кисели, супы, желе.
Как выбрать масло с умом, но без холестерина?
На прилавках пестреют этикетки на баночках и бутылочках с растительным маслом. Трудно пройти мимо красочных зовущих обещаний - «без холестерина», «очищенное, «рафинированное»… Но повертев баночку с прозрачным маслом в руке, снова возвращаешь его на полку.
Долой диету!
Чтобы бороться с врагом, его нужно хорошо знать. Чтобы перестать объедаться и полнеть, необходимо понять, почему вы это делаете? Только грамотный человек никогда не попадет в руки шарлатану и сможет выбрать для себя программу снижения веса сам.
Начнем с азов.
Вопросы, консультации, советы |
Новые публикации кабинетов
ЭКО бесплатно по полису ОМС без очереди в Нижнем Новгороде
В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
Здоровье в капле крови
