Лечебная физкультура

Лечебно-профилактические упражнения, механотерапия, трудотерапия

Публикации кабинета

Как исправить плоскостопие?

Как исправить плоскостопие?

Плоскостопие — это такая деформация стопы, при которой наблюдается снижение высоты ее свода, пронирование (поворот внутрь) его заднего и отведение переднего отдела.
08.07.2009 | Комментариев: 13
Примерный комплекс упражнений на голеностопный сустав

Примерный комплекс упражнений на голеностопный сустав

1 И.П. – сидя на стуле, ноги согнуты. – Выпрямить и согнуть ноги в коленях. 10-12 раз Стопы от пола не отрывать. 2 И.П. – то же, руки под коленом в замок. – Приподнять ногу руками и раскачивать. – То же – другую. 2-3 мин. Ногу расслабить.
29.05.2009 | Комментариев: 0
Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

1.И.П.– лежа на спине: втягивание заднего прохода и расслабление. До легкого утомления. Дыхание не задерживать. 2. И.П. – то же. Ноги прямые: – развести ноги; – свести. 5-10 раз
25.05.2009 | Комментариев: 0
Примерный комплекс упражнений при аденоме предстательной железы

Примерный комплекс упражнений при аденоме предстательной железы

1. Ходьба: а) в медленном темпе с высоким поднятием бедра; б) перекрестным шагом. 1-2 мин. 1-2 мин. Держать равновесие. Держать осанку. 2. И.П. – лежа. Ноги прямые скрещены. – поднять таз, напрячь ягодицы. И.П. 6-8 раз. Ноги не сгибать.
21.05.2009 | Комментариев: 1
Примерный комплекс упражнений на расслабление

Примерный комплекс упражнений на расслабление

Данные упражнения помогают не только научиться правильно дышать, но также при шейном остеохондрозе и коррекции осанки.
19.05.2009 | Комментариев: 0
Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Примерный комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

1. И.П. – сидя на стуле отвести голову назад, вдох. Наклон головы вперед, выдох. 7-8 раз. Наклон делать медленно, до боли руки на коленях. 2. И.П. – то же. Наклон головы в левую сторону. И.П. – то же в правую. 6-8 раз.
18.05.2009 | Комментариев: 1
Ходьба лечебная, восстанавливающая

Ходьба лечебная, восстанавливающая

(Начинать с 3-х 5-ти метров и доводить до 15-20 метров) № п/п Упражнения Дозировка Метод. указания 1. Ходьба по одной линии До 20-ти метров Смотреть прямо, пяточка касается носочка, стопы параллельно линии.
15.05.2009 | Комментариев: 0
Примерный комплекс упражнений с гантелями

Примерный комплекс упражнений с гантелями

1.И.П. – стоя у стенки, руки опущены. Поочередное поднимание гантелей к плечам. 6-8 раз. Держать осанку, локти прижаты к бокам. 2. И.П. – стоя, руки у плечей, локти в стороны. Поочередное поднимание гантелей вверх. 6-8 раз. Или до легкой усталости.
12.05.2009 | Комментариев: 0

Вопросы, консультации, советы

механотерапия

Последнее сообщение: назад от посетителя Лика

Задать свой вопрос

Ведущий рубрики
На данный момент в этом разделе нет ведущего. Стать им.

Новые публикации кабинетов

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

В санатории «Хопровские зори» состоится  торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
В санатории «Хопровские зори» состоится
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

С Днем защитника Отечества
Дорогие мужчины!

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,  ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
У жителей Пензенской области появилась отличная возможность провести отпуск на берегу Черного моря, загорая под жарким солнцем, купаясь в ласковых волнах, любуясь горам и наслаждаясь природой субтропиков.

Здоровье в капле крови

Здоровье в капле крови
Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека...

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области от ОАО «Сельская здравница»

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области  от ОАО «Сельская здравница»
ОАО «Сельская здравница» расширило спектр предоставляемых услуг и реализует путевки как в санатории, входящие в состав ОАО «Сельская здравница: санаторий «Хопровские зори», санаторий «Надежда», Детский санаторий «НИВА»...