Вы и стресс: кто кого?

Так, токийские ученые провели исследования более чем пяти тысяч случаев внезапной смерти от сердечно-сосудистой недостаточности у мужчин и женщин от 30 до 35 лет и выяснили, что 80% внезапно скончавшихся испытывали постоянные нерво-психические перегрузки на работе в течение приблизительно пяти лет. Самое грустное, что у бедолаг даже перед смертью не было времени, чтобы сделать передышку и что-то переосмыслить.

А жаль, ведь можно изменить и реакцию своего организма на стресс и распорядок дня выстроить таким образом, чтобы труд был более эффективным и оставлял время на отдых. Трудности тут две: во-первых, начать работать над собой, обратиться за помощью к профессионалам, если это потребуется. А, во-вторых, понять, наконец то, что вами управляет не гнев на супруга/детей/подругу, не неудовлетворенность зарплатой или недовольство всем окружающим миром, а банальный стресс.

Разобраться в том, подвержены ли вы действию стресса, поможет наш тест.