Худеем с комфортом!

  Или идеальная диета с новыми продуктами Артлайф

Диета — отличный способ похудеть, как кажется большинству из нас. Однако не все так просто. Многие диеты вообще не дают результатов, другие работают, но после первого быстрого улучшения наступает возвращение прежнего веса или — того хуже — его увеличение. Как найти для себя эффективную стратегию борьбы с избыточным весом и, главное, добиться долговременного сохранения полученных результатов?

Почему диеты не работают?

Ответ на этот вопрос прост. Давайте представим, что вы сократили калорийность рациона. Первое время организм будет брать из пищи только то, к чему привык, а именно — самое легкоусвояемое. За несколько дней вы немного похудеете. Но потом организм поймет, что что-то не так, и начнет перерабатывать и более сложные вещества. Наступит так называемая «фаза плато», когда снижение веса приостановится.

Вы еще сильнее редуцируете рацион. Вес сокращается, но при этом организм сокращает расходы энергии на второстепенныe функции — замедляется обмен веществ. В этот момент можно начать терять мышечную массу, но только ту, которая не воспринимается организмом как жизненно необходимая. Когда вы сокращаете калорийность рациона до критичecкoй отметки, организм, не получая всего необходимого для жизни, наконец-то начинает тратить ту самую нежеланную жировую массу на боках. Вы счастливы, однако ваш организм не знает, что вы голодаете «временно». И воспринимает эту ситуацию как угрозу для жизни!

Проблема сильно редуцированных диет заключается в том, что они только тренируют организм накапливать жир. Условно говоря, после окончания диеты организм, не зная, когда наступит следующая «голодовка», начинает готовиться к ней заблаговременно, превращая в жировой запас максимально большое количество энергии, поступающей с пищей. Именно потому люди, потерявшие массу тела во время диеты, затем опять набирают ее с избытком.

Каков выход?

Ни в коем случае нельзя загонять себя в рамки жестких, низкокалорийных диет! Если это действительно необходимо, снизьте потребление калорий, но помните, что питание должно быть рациональным и полноценным. Чем ниже калорийность рациона, тем выше должна быть его пищевая ценность. Отличным подспорьем во время диеты могут стать функциональные продукты питания Артлайф, которые при невысокой калорийности обеспечивают организм необходимыми для нормальной жизнедеятельности микронутриентами.

Если сравнить одинаковые по калорийности рационы из традиционных продуктов и рационы, дополненные функциональными продуктами Артлайф, их пищевая ценность будет отличаться в два и более раза в пользу последних. А это значит, что, получая все необходимое, ваш организм будет настроен на физиологичное снижение веса и начнет расходовать жировые запасы без стресса и замедления обменных процессов. Вы не будете чувствовать слабости, усталости, у вас не снизится иммунитет, прибавятся силы для занятий спортом, увеличится работоспособность.

Функциональные продукты Артлайф прошли строгий контроль качества. При их создании используется только натуральное сырье, не содержащее генетически модифицированных ингредиентов.

Ольга Абрамовна СИМКИНА, врач-терапевт, нутрициолог-диетолог