Гипотония – болезнь женщин?

  Артериальной гипотонией (точнее, гипотензией) называют снижение уровня давления. Больного беспокоят головные боли, головокружение, потемнение в глазах, а иногда и обмороки, раздражительность, неприятные ощущения в области сердца.

Хроническая гипотония чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Патологическим обычно считают систолическое (верхнее) давление ниже 105 мм рт. ст.,  диастолическое (нижнее) - ниже 65 мм рт. ст.

Уровень артериального давления при хронической гипотензии в течение суток меняется, временами повышаясь до нормы. Поэтому для больных характерно изменение самочувствия на протяжении дня: утром - вялость, через 1-2 часа активность организма повышается, в середине дня появляется потребность в отдыхе, после чего самочувствие снова улучшается.

Советы гипотоникам

Люди с пониженным артериальным давлением, в первую очередь, нуждаются в регулярной двигательной активности и полноценном отдыхе (ночной сон должен продолжаться не менее 8-9 часов). Умеренная, но систематическая физическая нагрузка поддерживает тонус сосудов. Таким образом, только с помощью здорового образа жизни можно значительно улучшить свое состояние. Кроме того, многие гипотоники приспособились повышать давление с помощью чашки крепкого чая или кофе по утрам.

Есть и еще несколько простых общих советов для гипотоников. Рекомендуется спать с приподнятым изголовьем, избегать резких изменений положения тела (особенно быстро вставать  утром с постели). Не стоит, выполняя какую-либо работу, подолгу находиться в одной и той же позе (особенно стоя или нагнувшись). Очень полезны длительные прогулки пешком, плавание, спортивные игры.

Однако, у некоторых гипотоников нарушение давления отличается стойкостью. При этом головные боли не удается снять обычными средствами. В таких случаях в качестве экстренной меры можно выпить чашку кофе или крепкого чая и лечь.

А для длительного применения можно рекомендовать прием лекарственных растений, тонизирующих нервную и сердечно-сосудистую системы. Это: аралия высокая или препарат из корней аралии - «Сапарал», жень-шень (настойка или таблетки), заманиха высокая, зверобой продырявленный, пижма обыкновенная и другие.

Валерий Петрович САВЕЛЬЕВ, главный врач ОПБ им. К. Р. Евграфова, кандидат медицинских наук