Лень-матушка и как с ней бороться?

Лень — многоликая особа. Упрямая, изворотливая, смекалистая, чуткая, непреодолимая и тягучая. И на протяжении всего своего короткого века человечество борется с ней. Когда мы маленькие, с нашей ленью борются наши родители, воспитатели, учителя. Когда мы уже выросли — на борьбу с ленью выходим сами или наши начальники, общество или кто-нибудь еще. И, как правило, ПОБЕЖДАЕТ ЛЕНЬ!

Так может и не стоит с ней бороться? Может, не настолько она и вредная — наша Лень? В позитивной психотерапии лень определяется как способность избегать требований и достижений (Н.Пезешкиан). С этой точки зрения лень — своеобразный щит от конкуренции, от соревнований на звание «Лучший». Это попытка залезть в свой сундучок, где мир — это воплощение собственных фантазий. И то, что не вписывается в него — либо опровергается, либо игнорируется. Это сказки и мифы, далекие от реального мира.

Любопытно, что своеобразным символом лени в русских народный сказках стал Змей Горыныч как тело о трех головах: Мысль, Слово и Дело. Тело Змея Горыныча ленивое, оно хочет, есть, пить и спать. Но три головы ему покоя не дают. Так и человек — вечно находится в состоянии противоречия собственных стремлений к смыслу и удовольствию. Что победит, так и жизнь пойдет. Вот Иван-царевич или Иван-дурак и идут на бой со Змеем Горынычем. Один мечом побеждает, а другой — смекалкой. Тренировкой Воли или Творческим Поиском.

Другой герой — «отрицательный» с точки зрения педагогов и родителей — Емеля. Лежит Емеля на печи, ленится. А дело спорится по щучьему велению. Вот и получается, что лень Емели творческая, а сам Емеля — прототип Мыслителя, который в принципе в поведении ничем от лентяя не отличается. Только Емеле придумывать в радость, а лентяю и подумать-то лень.

Для начала вспомним, что просто так ничего не происходит. Все закономерно и связано. Поэтому спросим себя, что прячется за ленью? Нет желания или не для кого что-либо делать? Нет сил — эмоциональных или физических? Есть что-то более важное и интересное, чем то, в чем ленится? Во-вторых, прислушаемся к нашему телу-голове. Чего на самом деле оно хочет? И без всяких «должен/обязан/нужно». В-третьих, пофантазируем на тему, «что будет, если я сделаю сейчас то, от чего ленюсь» и «что произойдет, если я сделаю то, чего на самом деле хочу». Ведь НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЕ – это тоже дело. И очень мало людей, которые умеют это делать с пользой для себя. Ведь лень — маячок индивидуального здравого смысла, освещающий путь нашей жизни.

Лень — конкретное состояние тела и психики, состояние души, состояние духа — как отдельно взятого человека, так и общности любого масштаба (В.Леви). По-моему, конкретно, лень делится на:

- Лень Маленьких и Лень Больших;

- Лень Женщин и Лень Мужчин;

- Лень Тела и Лень Головы.

Лень Маленьких — это «диагноз, который ставят своему ребенку родители» и которым после прикрываются «выросшие Лентяи». Как правило, маленькие дети не умеют лениться, они постоянно находятся в движении, узнавая Мир. Поэтому есть детская жизнь, где нет проблемы лени и несобранности, и взрослое насилие над ней. И задача родителей и учителей «ленивых детей» устранить барьеры отчуждения и недоверия между детьми и миром взрослых. Взрослые невыполнение своих требований называют то ленью, то неорганизованностью, то невнимательностью, то несобранностью, то безответственностью или чем еще похуже. Они думают, что знают, что является благом для их ребенка и в чем смысл его жизни. Но очень часто судят «со своей колокольни», не присматриваясь к ребенку.

Лень Женщин и Лень Мужчин — очень социальное явление, зачастую традиционно сложившееся. Вот и называют друг друга лентяями Женщины и Мужчины, сравнивая количество и качество сделанных ими дел. Или то, что они якобы должны делать, т.н. «женская» и «мужская» работа. И здесь проблема нечуткости и непонимания, барьеры коммуникации.

И, наконец, Лень Тела и Лень Головы. Не-Делания и Не-Думания. Не-Делание — это либо апатия, либо отсутствие желания. Апатия — своеобразное сопровождение депрессии. Часто возникает у людей с резкими перепадами настроения, т.н. циклотимиков. Они или бегают как заведенные, или не могут заставить себя встать с кровати и выйти из дома. Главное здесь средство «борьбы» — знать свой внутренний режим. И прислушиваться к собственному ритму жизни, перераспределяя свой график дел.

Отсутствие желания что-либо делать — это своего рода сигнал о «правильности» выбора и своевременности деятельности. Может, повременить с выполнением этого дела и расставить приоритеты? А иногда тело просто «выключается» из жизнедеятельности. Часто этим «страдают» трудоголики — синдром хронической усталости. Тело как будто бы сигнализирует своему хозяину — «все, хватит, больше нет сил». В этом случае ВАЖНО прислушаться к себе и позволить себе отдохнуть. В противном случае больное уставшее тело не способно ни двигаться, ни радоваться, ни жить, ни чего-либо хотеть!

Лень Головы — самый страшный дракон. Ведь лень размышлять, означает лень развиваться, расти, изменяться, быть способным, творить. Люди освобождали руки от физического труда, чтобы высвобождать время. И помогала им в этом Лень — Двигатель прогресса. Получите бесплатно при регистрации бонус 6500 рублей. Активируйте промокоды и делайте ставки на футбол, хоккей и самые яркие состязания, используйте при регистрации помимо спортивных ставок есть и другие направления, включая онлайн-игры, гоночные события или политические состязания. Интересно, что указанные выше способы не дают промокод 1xbet на ставку. Все любят халяву, поэтому ищут бесплатный код, который указывается в купоне. Промо-баллы на ставку вручается пользователям индивидуально за различную активность.

Действительно, лень лени рознь. Под маской Лени скрываются всякие разные состояния человека, ленью оправдываются многие сложности и боязни. Ленью как одеялом прикрываются в эмоционально сложных, неразрешимых конфликтных ситуациях. Когда страшно сделать выбор или вообще что-то сделать. Борьба со своей и чужой ленью — дело неблагодарное и часто бесполезное. Важно научиться ей управлять. Вызывать нужное состояние ленности для достижения максимального эффекта в деятельности. И для этого вам поможет как ни странно три вещи. Ваше «тело-голова», искренний интерес к себе и собственной жизни и понимание, что «обычный запас» времени конечен. Всего каких-то 200-300 тысяч часов.