Стоит ли бороться с ПМС? Взгляд психолога

К сожалению, период менструации для современных женщин становится досадной помехой. Многие женщины стараются скорее избавиться от этих неудобств, идут против своей природы. Гинекологических заболеваний, опухолей обнаруживается все больше (даже у молодых девушек!). Что буквально 20 лет назад было редкостью, сейчас становится нормой. Также у многих женщин в современном мире обостряется ПМС. А послеродовые депрессии заменяют радость материнства. И, если вы заметили, менопауза начинает молодеть.

Конечно, многое зависит от экологии, питания и др. факторов среды. И все же многое зависит от нашего отношения к своим женским физиологическим процессам, к своей женской природе. Мы потеряли связь со знаниями наших предков. Испокон веков период менструации считался волшебно-лунным, магическим периодом для женщины, когда она могла набраться сил и в тоже время очиститься, как физически, так и психически. Заметьте, сейчас этот период называют «критическим», обратите внимание «предменструационный синдром», т. е. женщина -больна! Раз в месяц ей нужно помучиться! Выпасть из бешеного ритма жизни, из суеты, из соревнований с мужчинами, признавая свою «женскую слабость».

Кто сейчас из женщин любит эти дни? Наверное, радуются только те, кто боится забеременеть. Наши же прапрапрапрабабушки в этот период обретали свою Женскую силу, скапливали свою энергию, получали удовольствие и наслаждение, тем самым сохраняли свою молодость и красоту! Исходя из своего опыта психолога, могу сказать, что многие женщины, испытывающие болезненные симптомы перед месячными и во время них, часто не принимают в себе Женского начала. Сопротивляются своей женственности, не осознают сути Женской природы. Наш организм очень чуток. Сознание и тело неразрывно связаны между собой. Отсюда и результаты. По моему опыту, женщины, которые перестраивают себя на позитив, принимают в себе «Женщину» перестают страдать от болей и не только. В их жизни начинают происходить чудеса. Они получают больше заботы, внимания, комплиментов и подарков со стороны мужчин и окружающих. А главное, радость изнутри и любовь!

Возможно также, что наш женский организм оберегает нас от стрессов, пытается вернуть нас к самой себе, говорит нам: «Остановись. Отдохни. Устрой себе паузу. Почувствуй себя, своё тело, душу. Ты — женщина! Неужели только через боль можно достучаться до тебя?» И мы болеем, идёт сбой в нашей жизни. Откуда-то берётся агрессия или грусть и тоска. Считаем, что это без причины, неадекватно. А может быть, в период до месячных мы не позволяли выражать свои чувства? Сдерживали гнев, недовольство, слёзы, глубоко запрятывали их в себя? Возможно. А в период перед менструацией, когда женская природа начинает брать своё, эта сдерживаемая сила прорывается из нас, ею невозможно уже управлять!

Как же справиться с этим? А справляться и бороться с пмс и с женской природой не нужно. Важно обрести гармонию с ней и научиться владеть своей женской силой. Что можно порекомендовать милым женщинам?

• прислушиваться к себе и быть собой, выражая свои чувства,
• говорить себе «я принимаю себя, я — Женщина!!!»,
• помнить, что дни перед месячными и сам цикл- это дни Силы, а не дни болезни,
• в это время следует уединиться. Побыть с самой собой. Почиститься, как психически, так и физически,
• оглянуться на прошедший месяц. Задать вопросы: как я его прожила? Насколько я удовлетворена? Что я хочу в следующий период сделать по-другому?
• избегать людных мест, больших мероприятий, любых стрессов,
• больше быть в тишине и спокойствии, делать всё в очень медленных, плавных ритмах.
• побыть на природе, походить босиком, подышать лесным воздухом,
• самомассаж (лёжа на спине) Сделать себе массаж груди лёгкими круговыми движениями, погладить свой животик мягкими и нежными прикосновениями.
• носить юбки в эти дни. Длинная, свободная юбка позволяет сбалансировать женскую энергию,
• займитесь творчеством для души: рисуйте, вышивайте, вяжите и т. д.
• получите максимум удовольствия в эти волшебные дни!

В результате, вы сможете свести к минимуму неприятные ощущения перед менструацией и во время неё, а также в течение месяца будете чувствовать себя более энергичной и спокойной.

Женский психолог, директор Школы Успеха «Альфа-Лидер»

Авдеева Елена Анатольевна