Что предпочесть: танцы или фитнес?

С каждым годом в нашем городе появляется все больше школ танцев. Восточные, эстрадные, хип-хоп, бальные — словом, каждый может найти тот вид танцев, какой ему ближе и симпатичней. Но читая объявления о наборе на обучение танцев, многие думают:  "Зачем мне все это надо: я - человек взрослый и в соревнованиях участвовать не могу. Другое дело фитнес. Там хотя бы фигуру можно подкорректировать. А здесь, что?

Но это ошибочное мнение. Танцы намного полезнее фитнеса и занятий в тренажерном зале. Кроме того, последние — многим противопоказаны.

Итак, поговорим о пользе танцев с хореографом ТСК "Альфа" Светланой Медведевой.

Плюсы от занятий танцами

1. Танцы — это интересное времяпрепровождение. Можно назвать сотни доводов относительно того, что при современной занятости большинству людей, просто невозможно найти час-другой для занятий в школе танцев. Но даже самый великий трудоголик, если он умеет правильно распределить свое время, сможет выделить в графике пару часов в неделю на отличный отдых.
2. Во время таких занятий вы сможете завести новые знакомства, пообщаться с различными людьми как женщинами, так и с мужчинами. А если вы одиноки, то кто знает, может, именно в школе танцев, вы встретите того, кого так давно ждете.
3. Обучение танцами поможет вам обрести уверенность в себе. Когда человек приходит и видит, как красиво двигаются партнеры, ему обязательно захочется этому научиться. Главное то, что у него есть шанс добиться таких же результатов. А если чего-то очень сильно захотеть, то это обязательно будет. Если что-то получается, мы становимся увереннее. В результате, нам легче общаться с людьми, мы комфортнее себя чувствуем в обществе.
4. При занятиях танцами улучшается осанка. А это очень важный показатель. Современные офисные работники часами сидят за компьютерами, что плохо сказывается на их осанке. В бешенном ритме жизни нам трудно самостоятельно уследить за тем, как мы держим спину. А хореограф будет постоянно напоминать вам об этом.
5. В зале школы танцев, где вы окружены зеркалами, у вас есть реальный шанс посмотреть на себя со стороны. Дома мы часто не замечаем того, что у нас что-то не так. Поверьте, вы откроете много нового в себе.

Как часто надо посещать занятия танцами?

Для тех, кто впервые для себя открыл этот вид спорта, специалисты не советуют слишком большой нагрузки. Посмотрите на график, который вам предложит хореограф, как правило, они с первых занятий видят, кто на что способен. Желательно не пропускать уроков. Поскольку занятия строятся по определенной программе. Если пропускать тренировки, то результат ваших стараний точно не порадует. Нужно всегда помнить, что пробелы в знаниях всегда создают определенные сложности.

При составлении плана своих действий, не забудьте четко определить, сколько времени в неделю вы посвятите танцам.

Об одежде для танцев…

Как говорит известный российский эстет А. Васильев: «Следить за модой смешно, не следить — глупо». Спортивная мода — это ведь тоже мода. Но не стоит в погоне за ней скупать дорогие наряды фирменных специализированных магазинов. На танцы вы ходите заниматься, а не демонстрировать свой гардероб.

Определите для себя свой стиль, исходя из него, подберите одежду, в которой вам будет комфортно заниматься. Именно удобно, это важно. Когда вы придете в зал для занятий танцами, вы увидите себя со стороны в зеркалах и поймете, какую одежду вам лучше выбрать, что можно открыть, а что лучше прикрыть.

Самый главный плюс танцев

Танцы — это прекрасная возможность корректировать свою фигуру, без изматывающих тренировок в спортивном зале. Во время выполнения тех или иных движений вы тратите много энергии, т. е. сжигаете калории. А кто их не считает в наши дни! Кроме того, когда вы приходите домой после танцев (помня, как вы смотрелись в зеркале на занятиях), вы начинаете задумываться, а стоит ли мне есть те или иные сладкие радости.

Самое главное, что дарят танцы, — это потрясающую пластику. Вы учитесь идеально владеть своим телом, управлять движениями. А женщины становятся более женственными!

Многие ошибочно думают, что танцы вредят мужчинам, уподобляя их слабому полу. Это совсем не так. Большинство мужчин, которые приходят на занятия танцами со сформированной фигурой, как правило, очень зажатые. Танцы позволяют им раскрепоститься, придают уверенности в себе.

Пару слов о последней моде в танцах.

В последнее время стало популярным ставить танец для молодоженов. Когда хореограф специально делает номер для конкретной пары. На свадебном вечере гостей можно удивить превосходным танцем, который исполнят сами молодые. Здесь никто не ограничивает в вас в фантазии. Можно станцевать, как классику, например вальс или удивить друзей и близких, рок-н-роллом, а можно, и то, и другое, одно в другое переходящее.

И на последок…

Милые дамы, вы наверняка думаете, как прекрасно было бы заниматься в школе танцев вместе со своим мужчиной, как завораживает танец обоих. Особенно страстный танец. И вы абсолютно правы. Вопрос лишь в том, как завлечь вашу половинку в этот очаровательный мир музыки и движений. Завлечь, а не затащить…

Здесь конечно трудно советовать. Но постарайтесь намекнуть ему, что танцы, это возможность полезно и интересно провести время вдвоем, после суматошного дня. Такие занятия позволяют внести новинку в серые домашние будни. Кроме того, немного подкорректировать фигуру вашего избранника.

Милые мужчины, если ваша избранница попросила вас вместе с ней ходить на занятия танцам, задумайтесь. Может, вы не достаточно уделяете ей времени, и ей хочется вашего внимания. А может, у вас появился небольшой животик, на который ваша любимая аккуратно вам намекает. Попробуйте, в любом случаи, уйти вы всегда успеете.

Танцуйте, ведь это так прекрасно! Танцуйте, ведь это так полезно!

Елена Козлова