Токсикоз: как с ним бороться?

  Cчастлива та женщина, которой удалось родить, не узнав, что такое токсикоз. Тем не менее, очень много будущих мам страдают от него. Главное - не допустить, чтобы легкое недомогание превратилось в тяжелую болезнь...

С наступлением беременности в организме будущей мамы происходит сложная перестройка. Обычно она заканчивается к 12-14 неделе беременности, и организм женщины приходит в состояние, которое наилучшим образом способствует благополучному течению беременности.

Однако пока происходит это приспособление организма к новым условиям жизнедеятельности, самочувствие будущей мамы находится на границе нормы и патологии. В это время у многих беременных наблюдаются: тошнота, утренняя рвота; незначительное повышение температуры (в пределах 37,5°С); снижение аппетита; бессонница или, напротив, сонливость; головокружение, понижение артериального давления; частая немотивированная смена настроения и другие изменения в самочувствии.

Эти неприятные явления протекают у всех по-разному. Иногда они возникают и проходят раньше, иногда - позднее, у кого-то они проявляются сильнее, а у кого-то - слабее. Через 2-3 месяца у большинства беременных это проходит. В дальнейшем такие женщины чувствуют себя хорошо, и считаются здоровыми. На течении беременности и развитии плода подобные явления обычно не сказываются.

Это уже токсикоз?

Часто ранний токсикоз считается чуть ли не нормой: кого, мол, не тошнило во время беременности? Однако нужно обязательно помнить, что если тошнота и рвота усиливается, нужно обязательно обращаться к врачу.

Рвота беременных возникает в первые месяцы беременности у многих женщин, чаще в утренние часы, обычно сопровождается тошнотой. Если рвота бывает не каждый день и не отражается на общем самочувствии женщины, это состояние не является патологическим токсикозом.

К токсикозам относят рвоту, которая наблюдается каждый день, несколько раз в сутки, и сопровождается снижением аппетита, общей слабостью и потерей веса.

Легкая рвота наблюдается 4-5 раз в день, при этом чувство тошноты может присутствовать постоянно. Потеря в весе обычно составляет не более 3 кг.

Как правило, легкая рвота проходит самостоятельно и не требует госпитализации. Однако у части женщин состояние ухудшается и переходит в следующую стадию, когда беременную часто рвет, она быстро теряет вес. Конечно же, такое состояние требует госпитализации для выяснения причины и лечения токсикоза.

Будем бороться!

Если у вас нетяжелая форма токсикоза, лечение проводится дома. Принимайте витамины и другие препараты, которые назначил вам ваш лечащий врач.

Большое значение в деле борьбы с токсикозом имеет рацион питания, который должен включать все продукты, которые хочет будущая мама, но в умеренных количествах. Пищу следует принимать часто, каждые 2-3 часа, но небольшими порциями.

Следует помнить, что очень горячая или очень холодная пища быстрее вызовет рвоту. Продукты должны легко усваиваться, содержать достаточное количество витаминов. Пить лучше минеральную щелочную воду, чай с мятой. Кому­то помогает справиться с тошнотой зеленый чай с жасмином, кому-то молоко, а кому-то мандарины. Найдите «свой» продукт или блюдо, которое не будет вызывать у вас тошноту. У меня, к примеру, не вызывала рвотный рефлекс только тушеная в сметане говяжья печень. А еще хорошо помогают блюда с имбирем. Его можно заваривать с чаем, а также использовать при приготовлении первых и вторых блюд.

Если тошнота и рвота возникают утром, сразу после пробуждения, попробуйте позавтракать в постели, положите рядом с кроватью несколько крекеров, долек лимона или мятную жвачку. Можно также выпить воды и не вставать с постели еще какое­то время.

Если тошнота начинается во второй половине дня, то, скорее всего, это сказываются нервное напряжение и усталость. В этом случае можно выпить успокаивающий сбор, пустырник или валериану. Однако не забудьте посоветоваться с вашим врачом прежде, чем принимать какие­то лекарства.

Проводите больше времени на свежем воздухе. Только, конечно, старайтесь избегать мест, где вас могут побеспокоить неприятные запахи (выхлопы машин, курящие люди и пр.) Некоторым будущим мамам даже проще покушать именно на улице.

Дорогие будущие мамы, держитесь. Тошнота скоро пройдет, и вы будете получать удовольствие от своей беременности. В большинстве случаев при правильном и своевременном лечении токсикоз хорошо поддается коррекции и не влияет на вынашивание и развитие вашего будущего ребенка.

Ирина ИЗМАЙЛОВА,

пензенский семейный журнал «Мы - родители!». Декабрь 2008