Паркур: откровения пензенского «Ямакаси»

  «О времена, о нравы!» —  нередко восклицаем мы, замечая молодых людей, пытающихся переломать себе (как на первый взгляд может показаться) ноги и руки  в «дебрях» нашего города. Всему виной — новое экстремальное течение, заволакивающее пензенские умы посредством радио, газет и телевидения.

Паркур... О нем многие сейчас говорят (иногда не весьма лестно), но что мы знаем об этом паркуре?

Справка

Паркур (фр. parkour, искаженное от parcours, parcours du combattant - дистанция, полоса препятствий) —  это искусство рационального преодоления препятствий, да к тому же стиль жизни, пока новый, немногими изученный.

«Ты помнишь, как все начиналось?...»

— В Пензе, — рассказывает президент  Пензенской Ассоциации Паркура Антон Ржавитин, — наша дисциплина появилась сравнительно недавно. В 2002 году некоторые представители молодежного социума стали  проявлять интерес к подобному времяпрепровождению. В тренажерном зале собирались не более пятнадцати человек, разучивали трюки по зарубежным видеороликам. Опыта и знаний, конечно, не хватало, да и тренажерная база была не совсем подходящая.

Когда слух о паркуре дошел до Пензенского Государственного Педагогического Университета, этой дисциплиной заинтересовались многие студенты и преподаватели. Путем долгих размышлений пензенским трейсерам (людям, которые занимаются паркуром) помогли обзавестись достойным место для занятий — выделили время в гимнастическом зале университета. А первым профессиональным тренером для них стал заместитель декана факультета по физической культуре ПГПУ, мастер спорта по спортивной гимнастике Алексей Николаевич Хмельков.

Пензенская Ассоциация Паркура развивается

Можно сказать, что данные события и стали стартовой площадкой для Ассоциации, поскольку именно теперь появилась возможность у широкого круга желающих начать тренировки на базе, прекрасно оборудованной современными снарядами и средствами безопасности (!), что немаловажно для начинающих трейсеров.

Благодаря стремительному развитию этого направления и неуемной жизненной силе его истинных фанатов 4 декабря 2008 года была зарегистрирована Пензенская Ассоциация Паркура. И теперь наш город может похвастаться не только профессиональной командой «Existanz» (от «экзистенция» — существование, преодоление себя, совершенствование своих навыков), но и трейсерами-любителями, которых уже насчитывается порядка двухсот человек.

Паркур — это искусство!

  Особенностью паркура Антон считает универсальность в отношении к любому человеку. Если профессиональный спорт закрыт для многих желающих, то паркуром может заниматься каждый, у кого есть медицинское разрешение на физические нагрузки. При этом Пензенская Ассоциация не позиционирует свое детище как спорт, в котором главный элемент — соревнование. Это скорее искусство, в котором основная задача — прогресс.

Паркур требует индивидуального подхода к каждой отдельной личности. И в зависимости от пола, возраста, физической подготовки и свободного времени разрабатывается специальный комплекс упражнений, благодаря которому заметны результаты уже через 3-4 месяца. Таким образом, эта дисциплина становится не только полезна с точки зрения здорового образа жизни, но и относительно духовного развития личности: познавая себя, стремясь создать гармонию между телом и духом,  вы оцениваете свои нынешние возможности и начинаете бороться со своими недостатками, страхами. А это и есть залог успеха в паркуре.

Школа паркура — школа питания

Но не только тренировки важны для трейсера. Люди, увлекающиеся паркуром,  также  следят за своим питанием.

— Специальные блюда для паркура пока еще никто не изобрел, — улыбается президент Ассоциации. — Поэтому жесткого ограничения на какие-то продукты нет. Однако желательно поддерживать свой рацион в норме: употреблять среднее количество углеводов, стараться есть поменьше жиров — и дело в шляпе. Конечно, о такой разновидности еды, как канцерогенные сухарики, чипсы, а в особенно пиво и речи не  идет. Их в принципе нежелательно употреблять, не то, что уж людям, «страдающим» физическими нагрузками.

Паркур: бросай вредные привычки!

Еще успешнее дело обстоит с борьбой с вредными привычками.

— Я курил некоторое время, — откровенничает Антон. — Но отзанимавшись полмесяца, понял, что паркуру посвящу одно из основных мест в своей жизни. Как только я осмыслил, что у меня в приоритете, вопрос о необходимости доставлять беспокойство себе и близким посредством табака отпал сам собой. Действительно, это только мешает гармоничной и здоровой жизни в обществе.

Основной костяк Пензенской Ассоциации Паркура состоит из здоровых и спортивных ребят. Редким исключением становятся трейсеры-«раздолбаи», для которых главное — не осмысление и духовное развитие благодаря физическому росту, а эффектные трюки без отлаженной техники. Но и таких инициаторы Ассоциации «приручают» к здоровому образу жизни, поскольку здоровье и паркур — вещи взаимодополняющие.

Паркур и травмы

  О травмах Антон говорит (и при этом плюет через левое плечо, хотя в сущности пензенские трейсеры - народ не суеверный) весьма осторожно, ибо было их совсем немного и то по неопытности. Дело в том, что до создания команды и упорядоченных тренировок, многие страдали так называемой «самодеятельностью», от которой и получали заслуженные шишки.

Действительно, команда — это уже большой прогресс в паркуре. Такое мнение отстаивает и президент, рассказывая о плюсах команды на сайте Пензенской Ассоциации (www.existanz.ru):

— Под чутким руководством «сокомандника» вероятность риска гораздо ниже! Ведь у кого-то получается одно, у другого — второе. Идет мгновенный обмен полученных знаний. Немаловажным фактором также является здоровая конкуренция внутри команды. Развиваются все, и здоровое самолюбие не даст тебе остановиться, отступить назад, замешкаться, ты всегда идешь только вперед!

Второй огромный плюс — это критика со стороны. Самоанализ, несомненно, важен, но ведь со стороны лучше видны все ошибки элемента. И третье, самое главное — это «страховка». Не секрет, что новые элементы всегда страшновато применять на улице. Большинство одиночек-новичков на этом и ломаются. Кто как не команда поддержит, подстрахует, поймает в случае вашей ошибки.

Девушки и паркур

Следует добавить, что командные отношения не только помогают слаженным тренировкам, но и способствуют становлению личной жизни. Сейчас паркуром в Пензе официально занимается пять девушек. Но, не смотря на такое неравное соотношение с мужским полом, на тренировочной площадке кроме умопомрачительных трюков разыгрываются настоящие любовные страсти. До свадьбы дело пока не дошло... Но, как говорится, поживем — увидим...

Экстрим и отдых

Что ж, отчаянные люди отчаянны во всем.... Кроме отдыха. Как рассказывает  Антон, экстрима хватает в основной деятельности команды «ExistanZ», поэтому отдыхать они предпочитают как все «смертные»: боулинг, бильярд, кинотеатр и шашлыки на природе.

Рецепт от Антона Ржавитина

— Вспоминая рекламу сока «Если хочешь быть в тонусе, тонус должен быть в тебе», нельзя не заметить, что начинать нужно с головы, а именно следить за своим мировосприятием. Если смотреть на окружающую тебя действительность с оптимистическим настроем, то тонус и приподнятый дух будут неотъемлемыми частями тебя.

Вторым компонентом успешного состояния я выбрал для себя зарядку. Хотя вернее ее назвать разминкой, поскольку делается она перед сном (!). Чтобы все внутренние органы приготовились к «царству Морфея», необходимо потянуть мышцы, собственно, для этого я и устраиваю себе расслабляющие  ночные пятиминутки. Чего и всем советую!

Курьезы

Однако не всегда бывает гладко с этими ночными бдениями (часто из-за экономии электричества).  Поэтому, если кто-то желает последовать примеру Антона, проверьте свою квартиру на проф. пригодность. В противном случае дело может принять непривлекательную сторону, как это случилось с Антоном накануне оформления бумаг Ассоциации в спорткомитете. Решив не будить ближних своих, президент занимался фирменной разминкой в темноте... Подписывать документы пришлось при свете фонаря... под глазом.

Вместо заключения

Да... интересный все-таки народ эти трейсеры! Экстремалы, но при этом целеустремленные и философичные ребята, владеющие и своим телом, и своим разумом. И поэтому хочется верить, что окружать их будут все больше и больше понимающих и, по-настоящему ценящих их искусство, людей.

Татьяна ПОПАДЬЕВА.