От чего болит голова

Вряд ли хоть один симптом может сигнализировать о таком разнообразии возможных проблем, как головная боль. Она возникает от чего угодно: от нехватки некоторых микроэлементов или кислорода, от испытанного стресса, микротравм позвоночника и даже от некоторых воспалительных заболеваний мочеполовой системы. Так что узнать, на какой недуг вам вежливо «намекает» головной болью ваш организм, просто необходимо. Ведь банальный анальгетик, заглушив неприятные ощущения, на самом деле не справится с причиной этого состояния. А значит, оно станет повторяться снова и снова. Поэтому давайте прислушаемся к испытываемой боли и попытаемся понять, о чем же нам пытается рассказать наш организм.

Головная боль - это намек?

 Начнем с того, что наша голова не существует отдельно от других органов. Поэтому боль в ней является либо отражением проблем с какой-либо из функциональных систем нашего организма. Так у каждого органа, есть свое место, где он проявляется болью. К примеру, проблемы с желчным пузырем - отдаются в районе висков, мочевой пузырь заявит о себе в области затылка, а желудок и тонкий кишечник - в лобной области. А бывает и так, что при полном «благополучии» полости рта кажется, что из темени боль отдает в зубы. В этом случае обращаться стоит не к стоматологам, а к кардиологу или нефрологу. Так что в описанных случаях лечить «голову» бессмысленно - устраните причину функциональных нарушений в органах, пройдет и боль.

Правда, еще раз подчеркну, что у головной боли, могут быть и очевидные предпосылки физического свойства. Например, многочасовое сидение у компьютера, духота или похмелье. Среди других распространенных причин — чувства беспокойства и тревоги, вызывающие напряжение в теле, особенно в области шеи. Это вызывает мышечный спазм и ухудшает кровоснабжение мозга.

Вариантов боли много - какой у вас?

 Головная боль может проявляться по-разному. Так, мигрень нередко сопровождается тошнотой и рвотой, а боль при этом чаще всего ощущается в одной половине головы. Ее возникновению обычно предшествуют: нервно-психическое напряжение, метеофакторы, недостаток кислорода, нарушение режима сна, труда, шум, яркий свет, сильное чувство голода, умственное переутомление, волнение и другие.

 Приступу предваряют симптомы-предвестники, характеризующиеся изменением настроения, раздражительностью, беспокойством, апатией, снижением работоспособности, сонливостью. Приступ головной боли может возникать в любое время суток, но чаще в утренние часы. Болевой приступ длится несколько часов, иногда до 1-2 суток.

 Сосудистые головные боли — возникают при атеросклерозе сосудов головного мозга, при повышении артериального давления, понижении артериального давления, менструальные и предменструальные головные боли, боли при острых нарушениях мозгового кровообращения.

 Головные боли, обусловленные напряжением мышц головы и шеи, остеохондрозом и спондилоартрозом — проявляются ощущением распирания, сдавленности в области «мозга», спазмами мыщц и др. Вторичные головные боли могут возникнуть и при органических заболеваниях головного мозга, его оболочек, черепа, кожи, глаз, органов слуха и придаточных полостей носа..

 Идиопатические головные боли. Если при обследовании по поводу головной боли не удается обнаружить каких-либо патологических изменений, таких пациентов относят в данную четвертую группу, а сами боли называют идиопатическими невралгиями головы.

Многогранный симптом

Так что без специальных знаний разобраться в этой сфере трудно. Поэтому при лечении головной боли сохраняются те же принципы, как и при лечении боли любой другой локализации. То есть важно не заниматься самолечением без точно установленного диагноза. Хотя соблазн очень велик, а сам симптом «голова болит» довольно банален и кажется абсолютно безопасным.

Другое дело, что когда причина болезни установлена, каждый пациент может использовать приемы самопомощи, дополняющие основную терапию. Для этого у каждого из нас есть средство, не требующее материальных расходов.

Наши руки не для скуки

При головной боли можно прилечь, положив на глаза холодный компресс, и, не напрягаясь, выполнить поочередно следующие расслабляющие приемы.

 Прием 1. Рефлекторное воздействие на шейный отдел позвоночника.

Поочередно поддерживая  правую стопу левой рукой (и соответственно левую — правой рукой), большим пальцем правой руки пройдитесь массажными движениями от пятки к первому пальцу стопы по линии на границе подошвенной и тыльной поверхностей.

 Затем  разминайте зону соответствия шейного отдела позвоночника — по той же линии границы подошвы и тыла стопы, начиная с места соединения большого пальца стопы с подошвой. Длительность каждого воздействия 5 минут. Те же действия повторяют на левой стопе.

Прием 2. Рефлекторное воздействие на зону печени, желудка, поджелудочной железы, почек.

Поддерживая правую стопу за носок левой рукой (соответственно левую - правой рукой), разверните стопу подошвой к себе, а большим пальцем левой руки массируйте рефлексогенную зону. Найти ее можно в средней трети подошвенной поверхности стопы. Воздействовать на нее нужно в направлении от внутреннего к внешнему краю стопы. Затем эту же зону прорабатывают в обратном направлении. Длительность каждого воздействия 5 минут.  

Прием 3. Массаж (самомассаж) помогает снять помогает снять напряжение и уменьшить головную боль и боль в шее.

Воспользуйтесь для массажа легким увлажняющим кремом. Делайте легкие поглаживающие (вибрирующие нельзя) движения вокруг шеи, по плечам и на верхнем участке позвоночника, затылочной, височной, лобной областях.

Сегментарный (массаж рефлекторных зон) самомассаж головы, шейно-воротниковой области и спины устраняет гипертонус в мягких тканях (кожа, подкожная клетчатка мышцы и фасции) т.к. всякий патологический очаг вызывает рефлекторные изменения в функционально связанных с ним тканях, которые в свою очередь поддерживают заболевание. На практике это выглядит так.

Воздействие начинаем с области всей спины (тыльной поверхностью рук на  нижнюю и среднюю трети, там, где не достаете используйте роликовый двуручный массажер или свернутое жгутом махровое полотенце), после 5-6 процедур можно перейти к вышерасположенным участкам шейно-воротниковой зоны и с 10 процедуры головы (продолжая воздействовать на нижерасположенные зоны).

Целесообразно постепенное увеличение силы воздействия: вначале устраняя напряжение кожи, подкожной клетчатки, переходим к осторожному массажу мышц. Прежде, чем углубиться в мир игрового азарта, необходимо выбрать проверенную площадку с хорошей репутацией. Самыми популярными считаются онлайн казино с моментальным выводом денег любым удобным для игрока способом. Всегда можно быть уверенным в безопасности выигрыша, если клуб находится на первых местах различных рейтингов. Для минимального улучшения требуется 15-20 процедур продолжительностью по 15-25 минут каждая по 3 процедуры в неделю.

Внимание! При опухолях, воспалительных процессах, хронических отравлениях, общих инфекциях применять такой массаж не стоит.

Акупунктурный рецепт

С целью лечения можно использовать  массаж точек: 1) фэн-чи: у нижнего края затылочной кости, на 1,5 см выше границы роста волос, на 2 пальца (указательный + средний) кзади от заднего края ушной раковины; 2) бай-хуэй: в середине теменной части головы на линии верхушек ушных раковин; 3 инь-тан: в центре переносицы на линии соединяющей внутренние концы бровей; 4) тай-ян: на середине расстояния между наружным концом брови и наружным углом глаза (на висках). Производят вращательные движения указательным пальцем по часовой стрелке с легким нажимом по пятнадцать секунд на каждую точку. 

Фиторецепт

Мята перечная — 1 часть, горец птичий или спорыш  — 1 часть, валериана лекарственная — 1 часть, зверобой продырявленный — 1 часть, пустырник сердечный — 1 часть. Приготовление: 1 ч. л. смеси  (без верха) залить 200 мл кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Принимать 1 раз в день, в период с19 по 21 час. Примечание: при пониженном артериальном давлении из рецепта исключить пустырник.

     Внимание! Описанные здесь практики не предназначены для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую помощь.

      Врач-терапевт, рефлексотерапевт, директор «Клиники лечения боли» Валерий Гуро