Страх родов — страх боли

  Чего больше всего боятся беременные женщины перед родами? БОЛИ!!! Откуда этот страх? Возможно из детства, когда мама упрекала дочку за плохое поведение словами: «Я тебя рожала, мучилась, чуть не умерла, а ты так поступаешь!»

Или в подростковом возрасте, когда та же мама строго говорила дочке-подростку: «Смотри не забеременей! Всю жизнь себе сломаешь!» А дальше  — больше. Выходит эта девушка замуж, беременеет. И тут же появляются рядом «добрые» подруги, знакомые и не знакомые женщины, которые считают своим долгом рассказать беременной в красочных подробностях о том, как они мучились во время родов, какая злая была акушерка и как отвратительно относились к их новорожденному. Ну как, страшно?

Это еще не все! В фильмах и литературе описание родов героини всегда сопряжено с мучениями, страданиями и адской болью. А интернет! Это же целое собрание сочинений про патологические роды! Особенно пестрят этим форумы. ЖУТЬ! В результате, страх не отпускает женщину вплоть до самых родов. Она твердо уверена после всего этого, что роды - это СПЛОШНАЯ СХВАТКА, А СХВАТКА — ЭТО АДСКАЯ БОЛЬ!

Чем опасен страх родов?

Тяжелый эмоциональный фон в ответ на такие утверждения  — напряжение, сниженное настроение, тревожность — становится хроническим и мешает женщине в полной мере переживать беременность, парализует желание готовиться к родам. Страх и другие негативные чувства по отношению к предстоящим родам могут проявляться неготовностью шейки матки к родам, а во время родов — различными аномалиями родовой деятельности, чаще всего нарушением ритма (дискоординацией) или слабостью. ВОТ И РЕЗУЛЬТАТ!

Развенчаем мифы о страхах

Давайте спокойно разберемся.  

«Роды — это сплошная схватки»

Но ведь это не так! В родовом процессе наблюдается ритмичное чередование схваток и пауз. Причем и те, и другие одинаково важны. В родах любое ощущение несет свою целесообразность. Например, цель схваток — раскрыть маточный зев и тем самым сформировать родовой канал для продвижения плода. А цель пауз — дать женщине передышку.

«Схватка — это адская боль»

Несомненно, физиологическая боль в родах присутствует. Но боль — лишь одна из составляющих в комплексе многообразных ощущений, но не главная. Она занимает только пятую позицию после ощущений напряжения, тяжести, распирания, усталости.
С точки зрения физиологии, организм воспринимает боль через болевые рецепторы, нет рецепторов — нет и боли. Оболочка плодного пузыря, пуповина, шейка матки -образования, не содержащие болевых рецепторов. В матке мало болевых рецепторов и распределены они неравномерно. Это значит, что они также не являются источником болевых ощущений в родах.
Наибольшее количество болевых рецепторов сосредоточено в перешейке — переходе от шейки матки к ее телу. Однако активация их возможна только при раскрытии маточного зева на 4-5 см и более. Растяжение перешейка может приводить к появлению болевых ощущений в активной фазе первого периода родов. Вот почему различные способы обезболивания эффективны как раз в этот период.
Натяжением крестцово-маточных связок, поддерживающих матку (также при раскрытии маточного зева на 5 см и более) и нарушением обмена веществ в матке (гипоксия) при ее сильных сокращениях также приводит к появлению боли.
Кроме физиологических причин, возникновение боли обусловлено причинами психологическими, например, страх ожидания боли, который действует на тело, вызывая мышечное напряжение, противодействующее напряжению матки. Противостояние боли приводит к ее усилению.
На самом деле физиологи доказали, что истинное восприятие боли составляет около 10 % от общего ощущения! Все остальное — это то, что человек психологически готов воспринимать как боль — ожидания, страхи, представления и фантазии, которые могут выражаться примерно так: «Я боюсь... мне рассказывали, что это больно... сейчас мне будет очень больно!» Имеющиеся у женщины отрицательные представления о родах могут реализоваться как программа.

Боль в родах имеет смысл?

 
Боль в родах имеет вполне обоснованный физиологический и психологический смысл.

• Боль позволяет отслеживать динамику процесса — на каком этапе родов вы находитесь.
• Боль не позволяет заснуть в родах. Боль - раздражитель, но только во время схватки. В течение паузы у женщины есть возможность отдохнуть и даже поспать.
• Боль способствует сосредоточению внимания женщины  на собственных ощущениях и не отвлекаться на раздражители извне.
• Боль — сигнал для изменения позы тела, правильного дыхания, применения приемов самомассажа, самообезболивания.
• Боль мобилизует организм. Меняются биохимические и гормональные показатели, активизируется иммунная система, усиливается кровообращение, высвобождается глюкоза, необходимая при интенсивных обменных процессах, и одновременно с этим возрастает количество эндорфинов - веществ, способных дать обезболивание.

Паузы в родах

• Пауз в родах ровно столько же, сколько схваток! Отправляясь за Удачей в онлайн мир азартных развлечений, каждый новичок должен знать основные правила. Игры в казино Боб на деньги доступны геймерам, которые достигли совершеннолетия и прошли процедуру регистрации. Вывод средств потребует верификации, но это обеспечит безопасность всех данных клиента от посягательств мошенников на легкую наживу. В схватку матка напрягается, в паузу расслабляется.
• Продолжительность отдыха после схватки больше продолжительности самой схватки.

Продолжительность схватки исчисляется секундами, а пауз - минутами. Если сложить временные интервалы всех схваток в течение 1 часа родов, а затем — продолжительность всех пауз, то получим:

• 1 фаза: 30 сек. — схватка, 10мин. — паузы =  2 мин. — схватки, 58 мин. — паузы;
• 2 фаза: 60 сек. — схватка, 4 мин. — паузы = 12 мин. — схватки, 48 мин. — паузы;
• 3 фаза: 120 сек. — схватки, 120 мин. — паузы = 30 мин. — схватки, 30 мин. — паузы.

Ну и как? Чего больше: схваток или пауз по времени? По сумме времени в родах больше пауз, чем схваток! Может, стоит переделать фразу на такую: «Роды — ЭТО СПЛОШНАЯ ПАУЗА! Слегка разбавленная схватками».

Подведем итоги

Роды — это физиологический естественный процесс, состоящий из пауз и схваток. Пауз по времени больше чем схваток! Причем болевое ощущение в родах есть, оно вам нужно для отслеживания этапов родового процесса. И вы можете сами или с помощью специалиста уменьшить эти ощущения, избавившись от навязанных вам чужих мнений и впечатлений; узнав, как на самом деле происходят роды; научившись правильно дышать, двигаться в родах; слушаясь указаний акушерки и правильно их выполняя. ВЫ ЭТО МОЖЕТЕ!

Наталья АЛАКИНА, практикующий перинатальный клинический психолог