Как помочь желудку?

  Первый сигнал о помощи желудок подает в студенческие годы. Не хватает времени на полноценный обед. Горячему супу предпочитаются пирожки из буфета.  И никто не задумывается о том, что наспех съеденный с утра бутерброд позже «аукнется» расстройством желудка или, в худшем случае, гастритом.

В праздничные дни  всех так и подмывает  к неправильному питанию. Устраиваются настоящие «праздники живота» со всеми исходящими последствиями.

Особенно желудку достается  под Новый год. Два дня посвящаем подготовке и сервировке праздничного стола. Как правило, до 12 мучаем свой  желудок, терпим, но ни позволяем себе взять ни кусочка со стола. А потом в полночь (хотя по обычному графику в это время желудок  должен отдыхать) мы бросаемся во все тяжкие. Сладкое, соленое, жареное, печеное... Через все  предстоит пройти желудку. А последствия, увы, всегда плачевны.

Долой фаст-фуд!

Добавляет проблем желудку и привычка есть на ходу. На каждом углу стоят заведения быстрого питания или фаст-фуды, созданные по американскому образцу. Пожалуй, не самое лучшее достижение западной цивилизации, к которому приобщились многие в России. Разве может заменить жирный гамбургер с острым соусом и стакан газированного напитка тарелку наваристых щей? Мало того, что после потребления фаст-фуда нарушается баланс калорий в организме, возникают и серьезные проблемы с функционированием желудка, кишечника, печени и других органов.

Завсегдатаи светских раутов, презентаций и фуршетов страдают наутро после вечеринки не только потому, что «перебрали» накануне, но и по причине расстройства пищеварения.

Работать на лекарства?

Желудок, несомненно,  страдает и от выбора профессии. Будь вы чиновник или программист, но если вы обречены на так называемый «сидячий» образ жизни, позже это даст о себе знать. Плохое пищеварение, проблемы со стулом, изжога - это все несомненные предшественники гастритов, энтероколитов, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

И, как следствие, приобретение дорогостоящих лекарственных препаратов, которые, конечно же, помогут вашему желудку, но опустошат семейный бюджет. И «бородатая» шутка, что, мол, «всю жизнь на лекарства работать будешь» станет самой печальной реальностью.

К сожалению, не каждый обычный россиянин может позволить себе регулярно покупать продукты, которые эффективно очищают организм от шлаков и прочих продуктов обмена веществ:  курагу, инжир, орехи. Однако есть недорогая замена этим южным фруктам и ягодам, которая справится с функцией «дворника» желудочно-кишечного тракта не хуже. Речь идет об отрубях.

Спасение в пищевых волокнах

Отруби - источники пищевых волокон, которые, хотя и не являются поставщиками питательных компонентов, но относятся к активным веществам, участвующим в процессе пищеварения.

Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться в комплексной профилактике и диетотерапии атеросклероза. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете: медленное расщепление крахмала способствует устранению провоцирующего фактора данного заболевания.

Пищевые волокна благотворно влияют на перевариваемую пищу, разрыхляют кишечное содержимое, активизируют движение кишечника. Набухая в желудке, увеличивая объем съеденной пищи, волокна создают иллюзию сытости, что является спасением для людей, отличающихся чрезмерным аппетитом.

Пищевые волокна в составе отрубей прекрасно нормализуют обмен веществ, выводят из организма радионуклиды, являются биосорбентом токсинов, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, обеспечивают более полное усвоение питательных веществ.

На отрубях худеют

Микрофлора кишечника под действием пищевых волокон облагораживается, создаются благоприятные условия для развития полезных бифидобактерий. Отруби просто незаменимы для тех, кого волнует проблема веса. Дело в том, что они способны удерживать воду в пять раз больше своей массы. Набухая в желудке, отруби создают иллюзию сытости и тем самым «блокируют» чрезмерный аппетит.

Отруби - просто находка в «разгрузочные дни». Традиционно на Руси зерновые продукты были основной пищей в дни Поста. Каши из цельной пшеницы, ячменя, овса всегда подавались к обеду. К сожалению, в наше время цельные зерна не найти на продуктовых прилавках. Все зерновые, которые имеются в продаже, уже прошли обработку на предприятиях и не содержат достаточного количества микроэлементов. Единственный выход - обогащать в постные дни свой рацион клетчаткой, добавляя в каши или супы те же отруби.

Специалистами разработана целая серия биологически активных добавок - отруби. Несомненным достоинством этих продуктов является то, что они выпускаются самых различных видов. Есть отруби с морковью, с морской капустой, с расторопшей, яблоком и со свеклой.

Более того, отруби могут использоваться при изготовлении пирожков, ватрушек, печенья, вторых блюд. А можно употреблять их как самостоятельное блюдо или сухой завтрак с молоком, кефиром и йогуртом.

Конечно, рецепты разнообразных сухих завтраков на основе отрубей предлагают разные фирмы. Отруби, являющиеся источником пищевых волокон - незаменимый компонент пищевого рациона. С их помощью человеческий организм легко справляется с проблемами, которые, увы, неизбежно возникают у многих. Между тем и возможных заболеваний, и грядущих трат можно легко избежать, ежедневно употребляя в пищу отруби.

 Во-первых, профилактика никому и никогда еще не мешала, во-вторых, приобретение отрубей не нанесет вашему кошельку «удар ниже пояса», как если бы вы покупали дорогостоящие импортные препараты.

В наш «атомный» век актуально то, что грубые пищевые волокна, содержащиеся в отрубях, выводят из организма не только канцерогенные вещества, но и ионы тяжелых металлов, и радиоактивные вещества.

Наталья ИВАНОВА.

 

01.11.2010 20:11   Борис  

Хорощая статья, много полезного. От себя еще добавлю, что мези-вит мне помог при проблемах с желудком. Этот препарат на растительной основе.

06.05.2011 15:57   Михаил  

При обострении гастрита мне лично помогло пропить бактистатин, прошло довольно быстро. Но говорят, надо провериться на хеликобактерии еще, они вызывают гастриты( если есть -надо лечить.Вот тут прочитал http://www.topnews.ru/news_id_41384.html

02.06.2011 19:42   Frida  

У нас бактистатин назначает врач, ведь желудок такой деликатный орган, выпьешь не то лекарство, а оно только усилит гастрит. Осторожнее обращайтесь с гастритом, он легко дает осложнения, которые лечатся сложнее чем диетой и курсом бактистатина.

14.06.2011 10:10   антон  

http://medpnz.ru/page.php?al=kak_pomoch_zheludku_

20.06.2011 20:38   Niza  

Я не знала про хеликобактерию, теперь буду осторожнее. Недавно устроилась на новую работу, питаться нормально нет времени, чую скоро мой желудок меня накажет, вот тогда и пригодится бактистатин, хотя я всеми силами постараюсь выровнять свое питание чтобы не довести до гастрита.

06.01.2012 02:38   Зоя Николаевна  

Как помочь своей поджелудочной железе?
Приглашаем всех желающих на бесплатную лекцию
"Духовно-энергетическая анатомия человека. Поджелудочная железа"+ практические советы по оздоровлению, ответы на вопросы.
10 января, 11:00
Фито-центр "Здоровье", ул. Володарского, 84-а, тел. 25-77-10

Оставить комментарий:

Информация о странице

Опубликовано: 23.01.2009

Рубрика: Главная / Кабинеты / Гастроэнтерология

Просмотров страницы: 6429

Версия для печати

Новые материалы кабинетов

ЭКО бесплатно по полису ОМС без очереди в Нижнем Новгороде

ЭКО бесплатно по полису ОМС без очереди в Нижнем Новгороде
Клиника лечения бесплодия "Папа, мама и малыш" в Нижнем Новгороде приглашаем жительниц Пензы на бесплатное ЭКО по ОМС в Нижнем Новгороде.

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

В санатории «Хопровские зори» состоится  торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
В санатории «Хопровские зори» состоится
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

С Днем защитника Отечества
Дорогие мужчины!

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,  ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
У жителей Пензенской области появилась отличная возможность провести отпуск на берегу Черного моря, загорая под жарким солнцем, купаясь в ласковых волнах, любуясь горам и наслаждаясь природой субтропиков.

Здоровье в капле крови

Здоровье в капле крови
Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека...