Как помочь своим глазам?

Неприятно, но факт. Почти 50 процентов учеников оканчивают школу с близорукостью первой степени. У некоторых с годами зрение ухудшается еще больше. А все потому, что современная жизнь, насыщенная телевизорами и компьютерами, требует особой нагрузки на глаза. Чтобы узнать, как сохранить зрение и при этом по полной программе ежедневно использовать все чудеса техники, мы обратились за советом к врачу 1-го офтальмологического отделения городской больницы им. Семашко Наталье Владимировне Лепешевой.

- Наталья Владимировна, почему же люди становятся близорукими?

— Рассмотрим пример с компьютером. Когда человек долго сидит перед монитором, его глаза привыкают к восприятию какой-либо информации на близком расстоянии. Человек, страдающий близорукостью (медики называют ее миопией), хорошо видит только те предметы , которые находятся вблизи. А расположенные вдалеке — расплывчато. При миопии глазное яблоко незначительно удлинено. И световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней, что и делает изображение удаленных предметов размытым. Именно поэтому близорукие люди прищуриваются.

— Возможно ли избавиться от близорукости?

— Еще сравнительно недавно лечение близорукости было либо невозможным, либо крайне затруднительным. Сейчас эффективно используется лазерная хирургия. Скорректировать зрение позволяют правильно подобранные очки или контактные линзы. Но лучше недуг предотвратить, нежели лечить.

— Как же?

— Существуют элементарные упражнения для глаз. Их рекомендуется выполнять через каждые 30-40 минут, чередуя с работой, которая требует особых зрительных нагрузок. Например, после получаса чтения полезно устроить глазам «тренировку»: смотреть по несколько минут то на близстоящий, то на далеко стоящий предметы. Хорошее средство борьбы с близорукостью — это занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. У человека, укрепляющего свой иммунитет, никогда не будет проблем с глазами. Кстати, на зрение влияют любые инфекции, которые появляются у человека в организме. И гайморит, и кариес. Во избежание нежелательных последствий для глаз нужно вовремя лечить любые другие недуги.

— Говорят, нет ничего лучше для наших глаз, чем витаминная диета…

— Витамины для глаз, как и для всего организма, это основа основ. При этом, главным для органов зрения является ретинол и витамин А. Он входит в состав зрительного пигмента и участвует в процессе восприятия света. При отсутствии ретинола глаз теряет способность приспосабливаться к слабому освещению, а также болезненно реагирует на яркий свет. Большое количество этого витамина содержится в моркови, тыкве, облепихе, петрушке, салате, абрикосах и других фруктах оранжевого цвета. А также в сметане, сливках, сливочном масле и яйцах.

— Насколько необходим глазам витамин С?

— Аскорбиновая кислота защищает сосуды от ломкости, предотвращает кровоизлияние на сетчатку и улучшает кровоснабжение глаза. Ежедневная потребность в витамине С восполняется одним стаканом свежевыжатого апельсинового сока. Не следует забывать и про картофель. Для жителей средней полосы России это основной источник витамина С. Главное, уметь правильно его приготовить, чтобы аскорбинка не разрушилась под действием воздуха и холодной воды. Для этого варить картофель следует в кастрюле с закрытой крышкой. Класть же корнеплод необходимо в кипящую подсоленную воду.

Инга МАКСИМОВА.

На заметку

Противоположное близорукости по названию и симптомам заболевание – ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ. При ней фокус оптической системы глаза находится позади сетчатки. Термин дальнозоркость объясняется тем, что вдали пациент видит все-таки лучше, чем вблизи. Дальнозоркий человек может держать текст очень близко от глаз, потому что это увеличивает изображение текста на сетчатке. Однако изображение не становится лучше, просто оно увеличено. Человек часто щурится, пытаясь помочь аккомодации, что может способствовать развитию блефаритов и конъюнктивитов, наряду с постоянным напряжением ресничной мышцы. При длительной работе могут возникнуть жалобы на усталость, боли в глазах, головные боли, слезоточение, жжение в глазах, покалывание. Могут возникнуть неприятные ощущения при взгляде на свет и непереносимость яркого освещения. Срочно обратитесь к врачу.

Пока комментариев нет

Оставить комментарий:

Информация о странице

Опубликовано: 12.12.2008

Рубрика: Главная / Кабинеты / Глазные болезни, оптика

Просмотров страницы: 3781

Версия для печати

Новые материалы кабинетов

ЭКО бесплатно по полису ОМС без очереди в Нижнем Новгороде

ЭКО бесплатно по полису ОМС без очереди в Нижнем Новгороде
Клиника лечения бесплодия "Папа, мама и малыш" в Нижнем Новгороде приглашаем жительниц Пензы на бесплатное ЭКО по ОМС в Нижнем Новгороде.

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

В санатории «Хопровские зори» состоится  торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
В санатории «Хопровские зори» состоится
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

С Днем защитника Отечества
Дорогие мужчины!

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,  ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
У жителей Пензенской области появилась отличная возможность провести отпуск на берегу Черного моря, загорая под жарким солнцем, купаясь в ласковых волнах, любуясь горам и наслаждаясь природой субтропиков.

Здоровье в капле крови

Здоровье в капле крови
Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека...