Йога – искусство исцеления души и тела

Должна признаться, что выбор в сторону этого метода оздоровления я сделала не сразу. Прошло некоторое время, я продолжала заниматься и скоро заметила в себе некоторые приятные перемены. В первую очередь, внешние изменения. Большое значение для человека имеет осанка. Она отражает наше физическое и духовное состояние. Болезни и потеря вкуса к жизни всегда отражается на нашей манере держаться. Вот у меня была плохая осанка. Плечи сутулились, спина согнулась. Но йоговские упражнения исправили эти недостатки.

Я заметила, что стала меньше болеть. Простуда – это лишь сигнал тревоги, предупреждающий, что организм требует чистки. Она возникает как результат легкомысленного и бездушного отношения к здоровью. В большинстве случаев основная причина простуд та же, что и других заболеваний: недостаток кислорода в крови, недостаток упражнений, переедание, алкоголь и курение. Но с помощью определенных усилий и времени я смогла повысить сопротивляемость организма и сделать его неуязвимым для бактерий.

Именно тогда я решила сделать йогу частью своей жизни. Более того, опыт ведения этого метода оздоровления помогает мне в моей работе. Психологическая практика стала более успешна в соединении с йоговскими групповыми занятиями. Йога помогает раскрывать собственные таланты. Йога обогащает, способствует продвижению по работе - карьерному росту.

Йога глубоко сказывается на физиологической активности тела. Позы осуществляют глубокий постепенный и эффективный массаж внутренних органов, который способствует глубокому приливу крови к органам, очищая от старой, застойной крови, освобождая от шлаков и насыщая их кислородом и питательными веществами. Этот процесс подкрепляется всеобщим повышением энергичности и жизнерадостности, которые йога приносит организму в целом. К тому же она становится постоянным профилактическим средством против недугов.

С помощью асан (положений тела) и пранаямы (дыхательных упражнений) происходит воздействие на тело и деятельность сердца, легких, печени, почек, желудка и кишечника, желез внутренней секреции.

Асанами поддерживаются в хорошем состоянии мышцы разных органов – брюшного таза, груди, шеи, конечностей и помогают излечить без лекарств многие болезни, сохраняя фигуру и хороший цвет лица, дают возможность выглядить молодо. Улучшается состояние вен на ногах, если в них началось варикозное явление На занятиях йоги особенно молодеют женщины, так как усиливается при упражнениях ток крови. Особенно заметен эффект на коже лица. Благотворное влияние перевернутых поз я ощутила на своем теле и теперь с уверенностью могу говорить, что йога дает мне молодость и здоровье.

Существует еще одна сфера, на которую йога оказывает огромное воздействие, - это секс. Йога – это глубокое физическое и чувственное занятие: мы проводим много времени, сосредоточившись на своем теле и на том, что оно чувствует. Энергия, наполнившая нас в процессе занятий йогой, подходит для любой деятельности, включающая секс. Она также наделяет нас выносливостью и способствует получению радости от секса. Нет сомнений в том, что довольство своим телом и собой – привлекательное сексуальное чувство. Йога осуществляет освобождение от напряжения, оказывая влияние на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека.

Расслабление избавляет от страха, натянутости и раздражения и ведет к покою и обаянию – двум необходимым условиям женской красоты. Кем бы ни была женщина – домашней хозяйкой или деловым человеком – она всегда хочет быть женщиной привлекательной и счастливой, а не превращаться вы раздраженную, строптивую особу. Перемены также затрагивают и человеческое питание. Это происходит довольно естественно. Йога делает Вас более чувствительными к своему организму. Благодаря этому, Вы поймете, какая еда вам, действительно, не подходит. Вы обнаружите, что съедаете ее все меньше и меньше. Но не стоит принуждать себя к этому. О себе могу сказать, сейчас я не ем мяса, не употребляю алкоголя, не курю, потому что мое тело не желает этого. И, конечно, чтобы постичь йогу, вовсе не обязательно быть вегетарианцем, хотя многие люди, занимающиеся йогой, признают, что их потребность в мясе и других животных продуктах значительно уменьшается. Но это случается не с каждым.

Йога усиливает активность нервной системы. Современная жизнь очень напряженная. Стресс и болезни, связанные с ними (депрессия, неврозы) являются одной из главных проблем нашего времени. Давление, которое оказывают на человека в больших городах, доводят до преждевременного старения и слабости, превращает в нервного калеку, усталого от жизни и смертельно напуганного. Взгляните на прохожих людей на улице. Почти все они напряжены, на их лицах написано волнение, страх и тоска. В их жизни не ни грамма радости, лишь постоянная забота и бесконечная раздраженность. Йога оказывает сильное воздействие как на нервы и мозг, так и на ум. Медленно, но верно ум становится менее зацикленным на внешних раздражителях, становится менее напряженным и более спокойным.

Йога позволяет наилучшим образом сохранить то, чем наделила человека природа. Есть одна поразительная мысль о том, что все случившиеся с человеком неизбежно похоже на него самого. То есть если человек пессимистичен, раздражен, озлоблен и, конечно, в таком состоянии не следит за своим здоровьем. Тогда, естественно, его ничто не радует, что он будет тяжело болеть, мучиться сам и третировать окружающих. Многие случайности, если разобраться всегда плод отпечаток натуры человека, с которым эти случайности происходят. Поэтому, частые травмы или болезни, преследующие некоторых людей являются следствием их воспитания характера, мировоззрения.

Наблюдения показывают, что люди, занимающиеся йогой, обладают прекрасными свойствами – радоваться малому. У меня это получается. К сожалению, большинство из нас не воспринимает мир так светло и радостно, как это делают дети. Наше восприятие обыденно, оно опирается на сложившиеся установки в обществе. Мы думаем, что знаем, что нас ждет. Йога предназначена для того, чтобы преодолеть этот барьер и увидеть мир другими глазами.

Благодаря йоге я научилась видеть знакомые вещи по-новому. Я начала более непосредственно общаться с окружающими. Я стала замечать, что проявляю большую любознательность, изумление и радость, которую где-то потеряла на пути из детства. И я поняла, что можно встретиться с миром и наслаждаться им полнее, чем прежде.