Весенние «качели»: как управлять своим настроением?

  Весна - время пробуждения природы, когда на смену скупой палитре зимы приходят новые, яркие краски. Больше становится солнечных дней, и даже небо выглядит как-то по-новому, по-праздничному.

Вы, наверное, замечали, что весной резко увеличивается количество важных для вас событий. Темп жизни, ее насыщенность возрастают в несколько раз. С чем это связано? Человек - часть природы, и перемены, происходящие с ней, отражаются на нас. Повышается энергетический потенциал, на физиологическом уровне это проявляется в гормональных всплесках, изменениях суточной активности. Настроение меняется, как погода в марте. То вас наполняет необъяснимая радость, на грани эйфории, то вдруг наваливается тоска беспричинная и от того более страшная. Подобные эмоциональные «качели» отнимают много сил, возникает ощущение опустошенности, усталости. Казалось бы, энергетический всплеск - и вдруг усталость, парадокс? Нет, просто энергия подпитывает любые ваши проявления, любые эмоции и любые поступки. Энергия - это всего лишь возможность проявлять себя, а уж как это делать, через радость и созидание, или через тоску и конфликты, решать вам. Неслучайно именно весной мы вспоминаем обо всех несбывшихся мечтах, невыполненных планах. Неслучайно просыпается желание сделать что-то по-другому, изменить имидж, сесть на диету, поменять работу. Неслучайно весна считается временем, когда люди находят свою половинку или прекращают исчерпавшие себя отношения.

Можно ли сделать так, чтобы это стремление к переменам принесло реальные и конкретные плоды? Можно. Это легко. Достаточно предпринять любые действия в выбранном направлении и закрепить достигнутые успехи. Перенесите на бумагу свои мечты, как можно подробнее опишите то, о чем вы мечтаете. Пусть не все из того, что вы пишите реально, фантазируйте. Затем составьте примерный план действий и решите для себя, какой, самый простой, шаг вы можете сделать прямо сейчас. Начинайте действовать. Дайте выход своей энергии. Эмоциональные качели можно остановить, если выбрать несколько важных и взаимосвязанных целей. Вам просто не хватит сил и времени на негативные переживания, если вы отправитесь в поход за своей мечтой. Ваши мысли и поступки направляют ваше внимание на те стороны жизни, в которых вы хотите преуспеть, а энергия движется вслед за вниманием.

К сожалению, далеко не все способны не то, что двигаться к намеченной цели, но даже определиться со своими желаниями. Инерция избегания проблем еще очень сильна в нас, а любое желание связано с новыми проблемами. Вот и кажется нам, что ничего особенного не хочется. Страх закрывает пути к достижению желаемого. Но и с этим можно справиться. Для многих первым шагом к намеченной цели является пересмотр своей жизненной позиции, изменение отношения к жизни. Вы наверняка можете вспомнить хотя бы один случай, когда какое-нибудь событие, откровенный разговор, фраза, вырванная из контекста, вдруг заставляли вас по-новому увидеть ваше окружение, поступки, мысли... К сожалению, чаще всего подобная переоценка ценностей происходит на пике проблем, неприятностей. Это сама Жизнь сообщает вам о том, что вы отклонились от своего счастья, запутались. А зачем ждать подобных подсказок, когда можно просто обратиться к специалистам? Именно так думают те, кто достигает в своей жизни значительных успехов. Поэтому постоянно посещают различные тренинги, участвуют в коуч-сессиях. Успешные люди знают, что прежде чем изменить что-то в жизни, нужно изменить образ мысли. Присоединяйтесь!

Алекс ЕЙ.

(Информация предоставлена Тренинговым центром «Альфа-Лидер»)