В Пензе работает бесплатная школа питания

Абсолютно бесплатная «школа похудения» работает в Диагностическом центре Пензенской областной клинической больницы им. Н.Н. Бурденко с января 2010 года. За это время из школы выпустились 6 человек. Приходили многие, но 1,5месячный курс с результатами на весах и осознанием своих ошибок выдержали не все.

«У меня сегодня последнее занятие, - говорит очередная выпускница школы питания Вера Сидорова, - я попала в школу питания случайно. Я работаю крановщицей на дизельном заводе, и нас послали на диспансеризацию. Сказали, что лишний вес у меня составляет 60 кг и направили на занятия. Я столько всего поняла благодаря лекциям по диетологии! За месяц я похудела на 7,5 кг и совершенно при этом не голодала и не испытывала дискомфорта. Я веду пищевой дневник и ем 5 раз в день через каждые 4 часа».

Каждый день у Веры Николаевны новые блюда.

Меню ресторана «Похудейка»

Вот, например, так выглядит рацион одного ее дня:

04.45 - Первый завтрак: хлопья с молоком

08.00 - Второй завтрак: творог обезжиренный

11.00 - Обед: окрошка без колбасы с кусочком хлеба, два сухих печенья

14.00. - Полдник: яблоко, ужин

18.30 - овощной салат, запеканка,

на ночь - кефир.

«Клуб толстяков» и «Клуб худеющих»

«В нашей школе мы обучаем принципам здорового питания, - говорит главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения и социального развития Пензенской области и преподаватель школы питания Татьяна Белобородова. - Поверьте, очень многие сейчас совершенно не соблюдают режим питания. Не завтракают, в течение дня перекусывают всухомятку и после плотного ужина сразу ложатся спать. И «благодаря» этому набирают вес. Мы стараемся рассказать и доказать, что нужно есть столько, сколько организм потом будет в состоянии потратить энергии. В будущем мы еще хотим организовать «Клуб толстяков» для людей, которые весят больше 100 кг. Очень хочется, чтобы в нашу школу подтянулось больше учеников».

Режим занятий

Занятия в школе питания проходят каждый четверг с 16.00 до 18.00. Раз в неделю ученики взвешиваются, и обсуждают с диетологом правильно ли вели себя в пищевом отношении прошедшую неделю. Татьяна Викторовна рассказывает о здоровом питании при помощи красочных презентаций в уютном классе.

«Я очень довольна занятиями - говорит выпускница Вера Николаевна. - Я не только похудела, но стала лучше себя чувствовать, ходить пешком, готовить семье здоровую еду. на 24eropixel.net, самые развратные подборки секса на фотографиях. Муж с тех пор, как я стала посещать занятия, ни разу не слышал от меня, что я смертельно устала после работы и что у меня опять болит голова. Раньше давление было 170/115, теперь - 140/90 . Уроки начинаются в 4 часа, но я лучше отпрошусь с работы и потом компенсирую этот час, чем пропущу такие ценные уроки. Так что чем пить таблетки и сидеть в очередях, лучше приходите в школу питания».

 Записаться на занятия может каждый. Телефон: 59-16-50.

Анастасия ТИХОНОВА