Шел, упал, очнулся – гипс

  Зимнее время года  -  период активной работы для травматологов и сотрудников скорой помощи. Ежедневно сотни людей, поскальзываясь, падают и получают различные повреждения от легких ушибов до серьезных переломов. Избежать этого не может никто, поэтому лучше заранее подумать об осторожности.

Наш совет - отдавайте предпочтение обуви только с ребристой подошвой. Можно обратиться в обувную мастерскую и попросить слегка модернизировать обувь к зимней погоде. В домашних условиях можно наклеить на подошву обычный пластырь. От пары падений он вас спасет, но надолго такой защиты, конечно, не хватит. Вообще, к обуви надо отнестись весьма серьезно. В такую погоду особенно важно, чтобы обувь плотно прилегала к ноге, была удобной и не натирала. В противном случае ваша походка становится неуклюжей и шансов оказаться на земле гораздо больше.

Еще одной причиной падения может стать сковывающая, мешковатая одежда, большое количество сумок и пакетов, нарушающих координацию движений. Также стоит на время забыть о разговорах на ходу по мобильному телефону, в противном случае можно неожиданно оказаться на земле.

В большинстве случаев переломы и другие серьезные повреждения возникают от неправильного падения. Дело в том, что многие, поскользнувшись, начинают энергично размахивать руками, всячески пытаясь сохранить равновесие. Часто еще и хватаются за стоящих рядом, в результате увлекая за собой еще нескольких людей и устраивая групповые падения. На самом же деле такое поведение большая ошибка. Дело в том, что, пытаясь сохранить равновесие, человек все равно падает, но крайне неловко, на руки, ноги, а иногда и голову.

Вместо этого специалисты советуют следующее. Если вы поскользнулись и не можете сохранить равновесие - лучше упасть. Но предварительно постараться сгруппироваться (этому стоит поучиться у борцов и гимнастов). В принципе ничего хитрого тут нет, просто надо придать своему телу максимально округлую форму, убирая острые углы и приземляясь, так сказать, на всю поверхность. Это поможет избежать значительных травм, особенно если учесть, что у большинства зимние куртки и пальто могут послужить хорошим защитным средством.

Учимся падать

Как правило, при падении не разбиваются маленькие дети и ... пьяные.  Объясняется это очень легко. Дети падают плавно, с их маленьким весом и ростом не будет сильных ударов при соприкосновении с полом или землей. А еще и дети, и пьяные люди как бы интуитивно чувствуют, как правильно падать. Ребенок еще не задумывается о том, что ему будет больно, а пьяный человек просто максимально расслаблен. У обоих сознание как бы отключено и включается подсознание. А в нем есть все инстинкты самосохранения и знания предков, накопленные тысячелетиями. Интуитивно они грамотно группируют свое тело, и падение происходит без серьезных повреждений. Мы никому не советуем перед каждым выходом на улицу «принимать на душу», а рекомендуем просто научиться падать. С первого раза это сделать нелегко, поэтому нужно подготовить свое тело к правильному падению с помощью подготовительных упражнений.

Как оказать помощь при травмах?

Конечно, лучше обойтись без травм, но знать, как помочь пострадавшему нужно каждому. Тем более, подготовительные упражнения осилят далеко не каждый пожилой человек. Как говориться, предупрежденный - защищен, поэтому учимся оказывать себе и близким первую медицинскую помощь.

Главное о чем следует помнить - нельзя заниматься самолечением и оттягивать визит к врачу до последней стадии. С любым подозрениям по поводу травмы лучше обратиться к доктору.

Самым легким повреждением вследствие падения может быть растяжение связок. Симптомами является резкая боль при движении, припухлость, кровоподтеки. Что делать?  Наложить повязку (эластичный бинт), обеспечив неподвижность сустава. Постараться как можно скорее обратиться к врачу. Для уменьшения боли или оттека можно наложить на больное место смоченную в холодной воде ткань или пузырь со льдом (но не более чем на 1-2 часа) Можно также принять обезболивающие.

Симптомами вывихов  могут быть сильная боль, отек, неподвижность, изменение формы сустава. Следует как можно скорее вызвать скорую помощь. Ни в коем случае не стараться самостоятельно вправить вывихи, это может привести к болевому шоку у пострадавшего, а также дополнительным повреждениям! До приезда врачей нужно обеспечить неподвижность и покой поврежденного сустава. Для этого поврежденную руку подвесить на бинте, шарфе, ремне. На ногу наложить шину (например, плоские доски) или прибинтовать ее к другой ноге. При вывихе бедра - положить пострадавшего на здоровый бок, не давая двигаться. Для уменьшения боли приложить к поврежденному месту пузырь со льдом или холодной водой, дать обезболивающее. В крайней необходимости, когда нет возможности вызвать врача - больного нужно транспортировать в больницу самостоятельно, при этом соблюдая особую осторожность.
Переломы не спутаешь ни с чем. Сильная, резкая боль, усиливающаяся при движении конечностью, чувствительность даже к очень слабому прикосновению, отечность и опухание с изменением цвета кожи, изменение формы места перелома. Обеспечьте полный покой поврежденной кости, наложите шину из подручных средств или надо прибинтовать поврежденные конечности друг к друг, к телу.
Дать пострадавшему таблетку анальгина, приложить на место травмы холод (снег, лед, холодная вода в мешочке или платке) При кровотечении наложить на рану стерильную повязку. Остановить кровотечение. Немедленно вызывайте скорую. Если это невозможно - следует перевезти пострадавшего на попутной машине в ближайшее медицинское учреждение, соблюдая особую осторожность при перемещении больного.

При травмах головы симптомы - частичная или полная потеря сознания, тошнота и рвота, замедление пульса, изменение давления. Необходимо уложить пострадавшего на спину с повернутой на бок головой, положить на нее холод. Если отсутствует сознание следить, чтобы не западал язык, это может привести к удушению. Немедленно вызвать скорую помощь и не давать пострадавшему двигаться до ее приезда.

И все же, искренне надеемся, что эти знания не пригодятся вам на практике.

Оксана АННИНА.