Массаж - это "отпуск" для мышц

Какими курсами проходить массаж?

Зачем нужен массаж, если у вас ничего не болит? Во-первых, чтобы и дальше наслаждаться ощущением собственного здоровья. А во-вторых, чтобы дать организму отдохнуть и набраться сил. Ведь, массаж — это «отпуск» и для наших мышц, и для психики.

Профилактический массаж — активное средство профилактики различных заболеваний и ухода за телом, сохранение нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Его принимают даже тогда, когда ничего и нигде не болит. Ведь он помогает нам отдохнуть и набраться свежих сил.

Профилактический массаж бывает общим (на всем теле) и локальным (на отдельных частях тела). Применяется в сочетании или отдельно с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане. Обычно он проводится курсом по 15-20 процедур, которые повторяют через 3-6 месяцев, ориентируясь на внутренние ощущения в организме.

Как правило, в промежутке между курсами массажа в мышцах накапливается усталость, дают о себе знать старые травмы, а при постоянных стрессах на работе и вне ее человек чувствует себя обессиленным и уставшим. От чего это происходит, ведь, казалось бы, при правильно подобранном рационе питания, образе жизни и прохождении двухразового курса массажа в год такого быть не должно? Смотрите, что получается на самом деле.

Общепринятая схема массажа является классической и широко применяется массажистами без учета индивидуальных особенностей конкрутного пациента. Сюда примешивается и еще один стереотип: люди почему-то назначают сами себе курс массажа, состоящий всего из 8-10 процедур с периодичностью 2 раза в год. Исходя из чего они останавливаются на таких цифрах?

Из общепринятого мнения, что курс массажа — это 10 процедур. И не больше. Однако, посудите сами, как можно назначать одинаковое количество процедур массажа при различном физическом и психоэмоциональном состоянии организма человека? Где индивидуальная программа профилактики здоровья?!

Все это подталкивает нас к мысли, что в качестве альтернативы общепринятой схемы массажа должен существовать и другой вариант, ориентированный не на усредненные науные каноны , а на потребности живого конкретного человека. И такакя альтернатива есть!

Это индивидуально подобранная программа профилактики здоровья, состоящая из курса массажа и лечебной физкультуры, которая проходит в тренажерном зале с индивидуальным инструктором.

Начнем с массажа. Изначально рекомендуется пройти полный курс профилактического массажа в количестве 15-20 процедур, а затем выполнять его, например, еженедельно, без перерывов. В любой выделенный для массажа день и час, например, по пятницам после работы, часиков в шесть. Применяя такую методику мы получим стойкий продолжительный эффект действия массажа. Всего лишь одна процедура массажа в неделю, полностью снимет мышечное и нервное перенапряжение после трудовой недели.

Эта схема массажа очень эффективна. Например, при мышечной перегрузке, воспалении мышечной ткани и связочного аппарата достаточно 1-2 процедуры для снятия болевого синдрома и полного восстановления сил.

Вишневский Сергей Владимирович

Пока комментариев нет

Оставить комментарий:

Защитный код

Информация о странице

Опубликовано: 19.01.2010

Рубрика: Главная / Кабинеты / Массаж

Просмотров страницы: 3277

Версия для печати

Новые материалы кабинетов

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

В санатории «Хопровские зори» состоится  торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
В санатории «Хопровские зори» состоится
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

С Днем защитника Отечества
Дорогие мужчины!

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,  ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
У жителей Пензенской области появилась отличная возможность провести отпуск на берегу Черного моря, загорая под жарким солнцем, купаясь в ласковых волнах, любуясь горам и наслаждаясь природой субтропиков.

Здоровье в капле крови

Здоровье в капле крови
Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека...

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области от ОАО «Сельская здравница»

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области  от ОАО «Сельская здравница»
ОАО «Сельская здравница» расширило спектр предоставляемых услуг и реализует путевки как в санатории, входящие в состав ОАО «Сельская здравница: санаторий «Хопровские зори», санаторий «Надежда», Детский санаторий «НИВА»...