Какой массаж поможет при желудочно-кишечных заболеваниях?

  Сбои в работе желудка и кишечника возникают в результате нарушения режима и качества питания, стрессовых ситуаций, инфекций. В итоге мы ощущаем дискомфорт, боли в животе, повышение газообразования, нарушение моторики, изжогу.

В таких случаях мы, как правило, обращаемся к терапевту или гастроэнтерологу, который проводит необходимое обследование, ставит диагноз и назначает адекватное медикаментозное лечение.

Но параллельно с таким лечением можно сделать легкий самомассаж живота. Также, если вы обратитесь к массажисту, то он проведет курс более глубокого, основательного массажа.

Как проводить самомассаж?

Итак, самомассаж необходимо проводить через 1,5-2 часа после еды в положении «лежа на спине» с согнутыми в коленных суставах ногами для полного расслабления мышц живота. Начинать надо с круговых движений по часовой стрелке от пупка в стороны — таким образом проводится кругообразное или спиралевидное растирание и разминание подушечками пальцев, надавливание ладошкой, основанием ладони.

Можно провести те же движения подковообразно из правого паха к мечевидному отростку грудины до левого паха. Затем необходимо перейти к П-образным движениям от правого паха к правому подреберью, а потом прямо к левому подреберью и вниз, к левому паху.

Теперь обрабатываем прямые мышцы живота от мечевидного отростка вниз, к тазу и обратно. Завершаем процедуру массажем косых мышц живота от пупка, слегка наискось в сторону поясницы.

Такой массаж можно делать и с целью профилактики. А профессиональный массажист добавит еще специальные приемы для массажа желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы, кишечника.

В целом массаж:

• улучшит перистальтику желчного пузыря, желудка и кишечника;
• повысит всасывание питательных веществ;
• улучшит аппетит и стул;
• снимет спазмы и боли.

Будьте здоровы!

 Владимир ТРИФОНОВ, массажист ПГКБ № 4