Каковы формулы женского счастья?

  Любовь, интимная жизнь у женщин   сопровождается чувством высшего блаженства. Она является самой одухотворенной. Но часто функциональные сексуальные расстройства не дают испытать этих чувств. А иногда вызывают беспокойство, напряжение, головную боль, бессонницу и боли в нижней части живота. Как этого избежать? Мы обратились к народному академику Международной академии энергоинформационных наук Александру Буханику.

- Советы, конечно, лучше давать индивидуальные, но общие для всех я смогу привести.

* Нужно создать благоприятные условия для интимных отношений (покой, освещение, тихая музыка и т.д.). Вспомнить хорошие стороны партнера, быть ласковой, предотвратить конфликты перед проявлением сексуальной активности. Концентрировать мысли и представления на приятные ощущения от ласк. Чаще в одиночестве вызывать сексуальные преставления.

* Попросите партнера продлить любовные игры перед половым актом. Если эрогенные зоны преобладают в области клитора, то следует условиться с партнером, чтобы он осуществлял стимуляцию клитора не только во время любовных игр, но и продолжал ее в течение всего полового акта вплоть до наступления оргазма. Следует выбрать «позицию», наиболее подходящую для обоих.

* Быть вовремя полового акта активной. Использовать все свои возможности для достижения оргазма, а не полагаться на партнера. Быть инициативной в плане стимуляции сексуальной активности партнера. При боязни забеременеть выбрать эффективное противозачаточное средство. Откровенно обмениваться мнениями с партнером о сексуальных ощущениях и потребностях. Тактично объяснить ему, что с его стороны могло бы повысить половую возбудимость и достижения оргазма. Активно заниматься аутогенной тренировкой.

- Какие формулы самовнушения можно использовать во время занятия сексом?

- Первое - нужно научиться сосредотачивать внимание на сексуальных ощущениях. Затем к стандартной формуле «ощущается тепло» дополнить формулу «тепло ощущается внизу живота».

* Половой акт приносит мне величайшее наслаждение. Душа поет от счастья от радости жизни.

* Я очень люблю мужскую ласку, она приносит мне огромное наслаждение.

* Я очень люблю любовные игры со своим любимым.

* Мне очень приятно от его прикосновений и ласк.

* От его ласк я погружаюсь в океан счастья, высшего блаженства, любви и чувствую себя частицей этого океана блаженства, счастья, любви.

* Я сама люблю нежно ласкать своего любимого. Я тогда на вершине блаженства, счастья, любви.

Эти формулы помогают регулировать ощущение в области гениталий, увеличивают приток крови и повышают чувствительность половых органов. Можно на ваш выбор составить свои формулы.

Например, «заниматься любовью с ... мне нравится», «достичь возбуждения с ... мне легко», «мое возбуждение постепенно достигает пика.», «оргазмы с ... будут яркими и сильными.

Формулы выхода из аутогенного погружения

Можно также использовать для повышения уровня активности нервной системы на протяжении предстоящего дня, для кратковременной реализации нервной энергии в ее максимальном выражении следующие формулы аутогенной тренировки:

* Я весела и спокойна... Улыбаюсь, дыхание свободное, ровное, глубокое...

* Я заряжаюсь внутренней энергией... Свежесть и бодрость наполняют меня... Владею собой без усилий... Впереди плодотворный день... Я собрана как пружина... Мышцы напряжены...

* Внимание... Встать! Весь мой организм набрался сил.

* Уходит чувство тепла и расслабленности из всех моих мышц. Они становятся легкими и упругими. Все внимание на моем лице. Мышцы моего лица неподвижны. Сонливость рассеялась. Я все бодрее и бодрее. Все мои мышцы легки, упруги и послушны мне.

* Моя голова отдохнувшая и ясная. Мое самочувствие хорошее, бодрое... Я полна энергии... Я готова действовать. ВСТАЮ! (резко встать и делать физическую разминку). 

Формулы от фригидности

* Радость жизни, радость бытия заполняет все тело.

* Умиротворение, блаженство, счастье расплывается по каждой клеточке тела. Кожа становится нежной, сверхчувствительной... Ласки любой части тела вызывают сильное, сильное желание... В моем теле расцветает весна, пробуждается желание, влечение. Один вид прикосновения любимого вызывает сильнейшее возбуждение. Приятное тепло внизу живота... Теплая живительная кровь омывает все органы малого таза... Возбуждение с каждой секундой усиливается, душа поет от счастья, радости жизни.

* Я словно сгусток чувства радости, счастья.

* Я растворяюсь в чувстве любви... Я самая нежная, чувствительная во всем мире... Любовь и я одно целое... С любимым мне с каждым днем все приятней и приятней...

Медитация «Счастье»

С помощью этой медитации вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствами, усиливать положительные эмоции и приятные чувства, доводя их до экзальтации экстаза, и в то же время подавлять отрицательные эмоции, приятные чувства, мысли.

Медитация делает вас устойчивым к стрессам, вырабатываются вещества в организме, способствующие поднятию настроения.

Войдите в аутогенную тренировку, ощутив легкость во всем теле. Вспомните самые счастливые дни, часы, минуты своей жизни и вновь ярко, эмоционально их переживите... Эмоция счастья зарождается в груди... Расширяясь заполняет всю грудь... Чувство радости на сердце... Думайте о счастье, о радости бытия, любви к природе. Ощущайте, как эмоция счастья, чувство любви расплывается по телу. Вливается в каждую клеточку тела. Я сгусток счастья и любви. 

Формула самовнушений на закрепление новых приятных ощущений

* С сегодняшнего дня я управляю своими эмоциями... Положительные эмоции легко и быстро усиливаю... Отрицательные эмоции гоню прочь от себя.

* Всегда думаю только о приятном.

* Я счастлива всегда и везде.

* Улыбка счастья на лице, даже когда сплю.

* Я улыбаюсь во сне...

* На мир смотрю, словно через призму счастья и радости.

* Жизнь стала интересной, мир прекрасен. Радость бытия ощущаю всегда и везде. Ищу в людях положительные черты. Как легко жить среди людей.

* Я счастлива, любима и люблю.

* Желаю всем быть счастливыми, любящими и любимыми.

Наталья ИВАНОВА.