ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ШАГОМЕР?

Бесспорно, лето – лучшее время для долгих прогулок на свежем воздухе, а ходьба – один из самых естественных и эффективных видов физической активности, благодаря которому можно совмещать приятное с полезным. Ведь еще древние греки были уверены, что так человека посещают яркие мысли и идеи, а среди японцев до сих пор найдется немало приверженцев системы «делай в день 10000 шагов к долголетию». 

Однако, увы, современный среднестатистический человек не делает и половины этой нормы, и это при учете, что для желающих похудеть она и вовсе должна составлять 12-15 тысяч. Но как, же считать все эти шаги во время ходьбы? Это невозможно! Конечно, только если у вас нет шагомера 

Что такое шагомер? 

Первый механический шагомер, который отсчитывал шаги при помощи металлического рычага и магнита (при каждом подъеме руки он приводил шарниры в движение), был изобретен еще 2 века назад Томасом Джефферсоном. Далее на смену ему пришел прибор, работающий по принципу старинных механических часов, когда колесико, пружина и качающийся груз заводили и перемещали стрелку. А в настоящее время наибольшей популярностью пользуются электронные или электронно-механические портативные устройства, которые в точности способны вычислить количество шагов и пройденную дистанцию.

Такая конструкция предусматривает наличие специальных чувствительных сенсоров, реагирующих на движение бедер, а также интенсивность ходьбы, которая может быть равномерной, отрывистой или ускоренной. Существует огромное количество моделей современных шагомеров, все из которых отличаются компактным размером, легкостью и привлекательным дизайном. В классическом варианте он крепится на ногу, руку или пояс. 

Для чего нужен шагомер? 

Как уже отмечалось, шагомер помогает контролировать ежедневную физическую активность, а также мотивирует человека вести здоровый образ жизни. Чтобы снизить риск развития множества хронических заболеваний и надолго сохранить здоровье, в день рекомендуется делать 10000 шагов. При этом 3000 из которых должны быть значительно быстрее остальных, дабы повысить мышечный тонус. Разумеется, сюда засчитываются все шаги: когда вы играете с детьми, поднимаетесь по лестнице, одеваетесь, краситесь, готовите или убираете, поэтому важно носить прибор в течение всего дня. А наличие памяти позволит сравнить результаты занятий на протяжении нескольких дней и в случае необходимости внести корректировки в режим тренировок. Кроме того, пользоваться современными шагомерами следует и людям, проходящим курс реабилитации после сердечнососудистых заболеваний, ведь они также контролируют и давление. А благодаря тому, что устройство держит в курсе концентрации жира в организме и количества израсходованных калорий, не лишним будет приобрести его и тем, кто стремиться добиться устойчивого снижения веса. 

Как выбрать шагомер? 

Прежде всего, необходимо определиться, для чего он вам нужен. К примеру, если только для того, чтобы подсчитать количество шагов, то лучше всего остановиться на самой простой модели «без излишеств» – механических. Другое дело, если вы стремитесь похудеть благодаря физическим нагрузкам – в этом случае выбирайте «навороченные» модели – электронные – в которых имеются также функции подсчета калорий и пульсометра, дабы отслеживать состояние здоровья и регулировать нагрузку. Более сложные модели, – электронно-механические – которые определяют расстояние и скорость движения, подсчитывают количество шагов и расход калорий в минуту, и в которые дополнительно встроен секундомер, предназначены конкретно для спортсменов – в обычной жизни такие возможности лишние. 

Шагом марш к стройной фигуре! 

Купить шагомер Вы можете в магазинах «Медтехника для Дома»:

ул. Кирова 73, ТЦ «ЦУМ» 1 этаж

пр. Строителей 45а, ТЦ «Космос-Сити» 2 этаж 

ул. Богданова 22 

тел.: 23-00-03 

Заказ товаров с доставкой на дом www.medshoppnz.ru

08.09.2017 10:11   Traceeu  

[url=http://bit.ly/2aKk97Z]ручной постинг на форумах[/url]

https://www.youtube.com/watch?v=GEZ_dIDUmzM&list=PLamEUuGNi8_zbr1ccFLNt4aQIgnvkYebZ

13.09.2017 06:32   Jeffreyw  

[url=http://bit.ly/2gQNdP3]Создай майку[/url]
[url=http://bit.ly/2gQNdP3][img]http://s41.radikal.ru/i093/1708/b8/662d3e3603cf.png[/img][/url]


[url=http://bit.ly/2gQNdP3]майки длЯ фанов крыльЯ советов[/url]



#...

Оставить комментарий:

Защитный код

Информация о странице

Опубликовано: 14.05.2014

Рубрика: Главная / Кабинеты / МЕДТЕХНИКА для Дома

Просмотров страницы: 5392

Версия для печати

Новые материалы кабинетов

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

В санатории «Хопровские зори» состоится  торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
В санатории «Хопровские зори» состоится
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

С Днем защитника Отечества
Дорогие мужчины!

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,  ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
У жителей Пензенской области появилась отличная возможность провести отпуск на берегу Черного моря, загорая под жарким солнцем, купаясь в ласковых волнах, любуясь горам и наслаждаясь природой субтропиков.

Здоровье в капле крови

Здоровье в капле крови
Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека...

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области от ОАО «Сельская здравница»

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области  от ОАО «Сельская здравница»
ОАО «Сельская здравница» расширило спектр предоставляемых услуг и реализует путевки как в санатории, входящие в состав ОАО «Сельская здравница: санаторий «Хопровские зори», санаторий «Надежда», Детский санаторий «НИВА»...