Путешествия: отправляемся в жаркие страны

  В родном городе вас ничто не держит, а душа уже пару лет требует полноценного отпуска? Смело заявляйте начальству, друзьям и родным: «Я еду на курорт!» Тем более, начинается тот самый «бархатный» сезон, когда отдохнуть перед трудовыми буднями совсем не помешает.

Дело за малым — выбрать место отдыха в соответствии со своими желаниями и возможностями. Нанеся визит турагенству, вы вдруг ловите себя на полном равнодушии от рассказов менеджера, расписывающего прекрасный воздух знаменитого бора пицундской сосны в Геленджике или лечебные грязи Тамбуканского озера в Пятигорске. Вам хочется за границу!

Худеем в Средиземноморье

Самый целебный климат, по мнению ученых-курортологов, — средиземноморский. Ласковое море, изумительные ландшафты, изобилие плодов, вина и оливкового масла, исторические памятники, тысячи разнообразных минеральных, термальных и грязевых источников. Сочетание традиций оздоровления, которым более двух тысяч лет, и достижений современных технологий высокоразвитых стран. Все это — Южная Европа, не теряющая своего лидерства в туристической индустрии.

Оздоровительные курорты Греции, Швейцарии, Италии, Испании ждут вас. Здесь вы можете обертываться водорослями, общаться со специалистами по гидротерапии, спорить по поводу меню с диетологами и нежиться в термальных ваннах с подводным гидромассажем. А главное, что это курорты, рекомендуемые пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта и печени, опорно-двигательного аппарата, заболеваниями кожи. Также здесь можно воспользоваться великолепными программами похудения и снятия стресса.

Что нужно знать, выезжая в жаркие страны?

Традиционная Греция и Турция вас не устраивают? Все больше российских туристов ежегодно для проведения отпусков выбирают дикие саванны Африки, острова Тихого океана или непролазные джунгли Амазонки. И только на месте становится ясно, что наставления турагенств не идут ни в какое сравнение с теми сюрпризами, которые подготовила экзотическая окружающая действительность неподготовленному европейскому организму. Итак, что нужно знать, выезжая в жаркие страны?

Медицинская страховка

Это первое, о чем вам нужно позаботиться, отправляясь в погоню за экзотикой. Климат жарких стран достаточно специфичен, может пройти некоторое время до полной акклиматизации. Если вы все-таки умудрились заболеть, то медицинская страховка поможет получить вам качественную, быструю и бесплатную помощь, включающую выезд врача при необходимости, медицинскую транспортировку и лечение. Тем более, медицинские услуги в большинстве стран недешевые (Багамы, Израиль, Куба, ОАЭ), да и качество иногда оставляет желать лучшего (Египет, Турция).

Прививки

По мнению вирусологов, отправляясь в жаркие страны, необходимо сделать множество прививок. Если честно, то на это вам как раз потребуется около двух среднестатистических отпусков. Обязательно рекомендуется сделать прививку от гепатита. Врачи советуют провести тропическую вакцинацию от малярии и желтой лихорадки в том случае, если вы прибыли из очага инфекционных заболеваний (Азия, Африка, Центральная и Южная Америка, Доминиканская Республика, Гаити, Тунис) или направляетесь туда в поисках острых ощущений. В основном заболевания возникают из-за несоблюдения правил элементарной гигиены.

Вода и еда

Из-за сложной санитарно-эпидемиологической обстановки в некоторых странах (достаточно вспомнить забастовку мусорщиков в Афинах) ни в коем случае нельзя пить водопроводную воду. Решить проблему можно, покупая чистую воду в городе, взяв с собой кипятильник (электрический чайник) или таблетки, стерилизующие воду.  Приготовьтесь к тому, что даже зубы нужно чистить бутилированной водой. Следите за качеством подаваемого льда — зачастую его готовят из некипяченой водопроводной воды.

Продукты подвергайте термообработке, тщательно прожаривайте и не поддавайтесь ухищрениям уличных торговцев с лотков — вместе с вкуснейшим, но непонятным блюдом он может обеспечить вашему желудку шоковое состояние, а вам — испорченный отдых.

Купайтесь в специально предназначенных для этого местах, т.к. застойные водоемы обычно не хлорируются и таят в себе много инфекций. Не ешьте незнакомые фрукты — например, в индийском штате Керала растет чрезвычайно опасное для человека дерево, плоды которого, внешне очень похожие на манго, содержат смертельно действующий на сердце токсин.

Братья наши меньшие

Ликуйте — вам выпал уникальный шанс познакомиться с разнообразными представителями флоры и фауны! Бейте тревогу — эти представители могут неслабо вас покусать и оставить о себе память на долгие годы. В Египте морской еж с радостью оставит в вашей ноге пару-тройку игл, в Австралии вашему появлению чрезвычайно обрадуется ядовитая змея, а в Индии общение с крокодилом или с малярийным комаром вряд ли подарит вам приятные впечатления.

Если вы питаете слабость к братьям меньшим, вспомните о бешенстве и не вступайте в контакт с кошками, мышками, собачками и бурундучками. Не забывайте носить обувь (коралловые глыбы в Индонезии могут поранить вам ноги), консультируйтесь у местных жителей по поводу безопасности животных и лучше всего отправляйтесь на природу с экскурсионной группой.

Экстрим

Отпуск нужно провести так, чтобы он запомнился. Но не бегите сломя голову записываться на участие в чемпионате по парапланеризму в Гималаях, ибо рискуете получить растяжения, переломы и разрыв связок из-за норовистых воздушных потоков. На высотах, превышающих 3000 метров над уровнем моря, происходит падение парциального давления кислорода во вдыхаемом воздухе, что существенно сказывается на самочувствии. Возможно наступление «горной болезни». Не следует идти в горы при заболеваниях легких и сердечно-сосудистой системы.

При дайвинге помните, что вокруг многих островов достаточно сильные течения, высокие приливные волны (Индонезия), подводные скалы (Багамы). Старайтесь много времени не нежиться на солнышке — иначе мгновенно спалите кожу. Экстрима вашему отпуску могут добавить тропические тайфуны, землетрясения, вулканические извержения, наводнения, оползни и прочие природные катаклизмы (Филиппины, страны Карибского региона, тихоокеанское побережье, Средиземноморье).

Если вы попали на какой-нибудь местный праздник, старайтесь только наблюдать, но не принимать в нем участие. Конечно, если вам улыбается перспектива разрезать себе язык, обвешаться обручами на цепях, приколотых к вашему телу, и пройтись летящей походкой по лезвиям, дабы в пещере горы помолиться Сбрахманье, сыну Шивы, — то индийский праздник Тайпусан в Малайзии навсегда останется в вашей памяти.

Аптечка

Какие средства просто необходимо взять с собой в путешествие, чтобы вернуться из него целым и невредимым?

• Во-первых, средства для работы желудочно-кишечного тракта на случай отравления плохо помытыми фруктами.
• Во-вторых, средства от простуды и укачивания (то, что вы привыкли использовать при боли в горле, насморке и кашле).
• В-третьих, обезболивающие и жаропонижающие средства. Если у вас есть индивидуальные хронические заболевания, не забудьте набор лекарств, прописанных вам врачом.
• В-четвертых, для профилактики малярии обязательно возьмите противомалярийные средства.

Но учтите, что если на таможне среди лекарств найдутся содержащие наркотические вещества, то, например, при въезде в ОАЭ вам может грозить тюремное заключение в сочетании с крупным штрафом. Поэтому позаботьтесь о заверенном переводе медицинского предписания.

Итак, меры предосторожности приняты, чемодан упакован, прощальная вечеринка проведена, собака оставлена на попечение соседей. Осталось пожелать вам приятного отдыха и незабываемых впечатлений от контакта с опасной, но безумно интересной природой.

Яна ЛИТЮК, Мария СОЛОМАТИНА.