Невроз: как от него избавиться?

Главная / Кабинеты / Психотерапия23.12.2008

Невроз… Все слышали это слово, но мало кто точно знает, что это за болезнь, как проявляется, и где ее лечат. Постоянная усталость, страх, бессонница, тоска, сниженное настроение, просто навязчивая мысль или ничего не хочется делать. Каждый человек рано или поздно сталкивается с подобными симптомами. Обычно говорят, что это невроз.

Когда вас преследуют раздражительность, снижение работоспособности, конфликты – это тоже невроз. Бывает, что, обращаясь к терапевту по поводу болей в сердце, желудке, вы выходите из кабинета все с тем же диагнозом – невроз. Столько много различных проявлений, а диагноз один. Мы часто говорим «у меня невроз» или «я нервничаю». И в различных ситуациях вкладываем в понятие «невроз» разный смысл. Своеобразие невротических расстройств в том, что их внешние проявления могут напоминать признаки практически любого заболевания.

Так что же это за болезнь такая – невроз? Каковы его причины? Какие существуют признаки невроза? И как избавиться от него?

Невроз - это нервно-психическое расстройство, которое вызвано психотравмирующими обстоятельствами, связанными с нарушением особо значимых жизненных отношений человека. Основным признаком невроза является наличие неосознаваемого внутри личностного конфликта. Внешние проявления невроза могут напоминать признаки различных заболеваний, при этом невроз не сопровождается повреждениями внутренних органов человека. Невроз может длиться много лет, но это всегда обратимое заболевание. Невроз так же не является психическим заболеванием. В медицинской практике невроз относится к пограничным состояниям и никогда не приводит к развитию психических расстройств. Это скорее обратимая реакция личности на какую-то психотравмирующую ситуацию.

Почему возникает невроз? Причиной может быть сочетание многих факторов. Это и наследственность и особенности строения организма, перенесенные заболевания, особенности личности, психотравмирующие обстоятельства, особенности воспитания, образования. Конфликты, проблемы, нарушения, стрессы, психологические травмы, возникшие в детстве, последующей жизни или вчера постепенно приводят к невротическому сужению кругозора. Мы переносим конфликт или проблему на другие сферы своей деятельности. И в конечном итоге, всю свою жизнь воспринимаем через «призму» этой проблемы. Появляется депрессия, постоянная усталость, различные страхи чувство неудовлетворенности жизнью или наоборот нервозность, раздражительность или агрессивность. Симптомы невроза чрезвычайно разнообразны. Но основным признаком, характерным для невроза является наличие так называемого внутриличностного конфликта, который человек просто не осознает.

Признаки невроза

Явные признаки невроза очень разнообразны. Как раз с этими проявлениями мы и встречаемся в повседневной жизни. Часто неврозы сопровождаются «астенией» или истощением – это повышенная утомляемость, отсутствие сил, состояние слабости, прежде всего физической. Снижение трудоспособности, ухудшение внимания, памяти – это тоже астения. Характерно механическое чтение без усвоения содержания прочитанного. Все это сопровождается повышенной возбудимостью, раздражительностью, неустойчивость настроения. Кроме того, характерны нетерпеливость и плохая переносимость ожидания.

Одним из постоянных проявлений является повышенная чувствительность к громким звукам, шуму, яркому свету. Возможны частые головные боли. Нарушение сна, с плохим засыпанием, пробуждением в середине ночи и отсутствием чувства бодрости после сна. Другими симптомами являются навязчивые мысли, действия или воспоминания, сомнения, размышления. Неуверенность в правильности и завершенности различных действий со стремлением их перепроверять (выключен ли газ, свет), навязчивый счет, навязчивый страх опасных или нелепых действий (порезаться острыми предметами, прыгнуть с балкона), навязчивые движения и действия (многократное мытье рук, повторное проведение медицинских обследований). Невротические фобии – это навязчивые переживания страха с конкретным содержанием и наличием критики своего состояния.

Одним из проявлений или вариантов невроза является ипохондрия – неадекватное отношение к своему здоровью. Ипохондрией называется такая болезнь, которая выражается чрезмерным страхом за свое здоровье, сосредоточением внимания на представлениях, относящихся к собственному здоровью, – наклонность приписывать себе болезни, которых нет. При неврозе может развиться и невротическая депрессия. Причиной является реальная психотравмирующая ситуация. Основной признак – это «плохое» настроение. Сниженное настроение сочетается с эмоциональной неустойчивостью, астенией, легкой тревогой, ухудшением аппетита и бессонницей. Пациенты обычно понимают связь своего состояния с психотравмирующими моментами, пытаются бороться с болезнью, стремятся изменить ситуацию, которая привела к развитию депрессии.

Вегетативные расстройства

Очень часто при неврозе встречаются вегетативные расстройства. Называют их по-разному: вегето-сосудистая дистония или ВСД, нейроциркуляторная дистония, вегетоз, ангионевроз, невроз сердца. Вегетативные нарушения при неврозах могут быть двух типов. При первом могут быть следующие симптомы: учащение пульса, повышение артериального давления, бледности и сухость кожных покровов, уменьшение слюноотделения и сухость во рту, «гусиная кожа», тенденция к повышению температуры тела, зябкость конечностей и др. Для ВСД второго типа, характерны замедление пульса, понижение артериального давления, повышение слюноотделения, усиление перистальтики кишечника, покраснение кожи. Следует отметить, что в чистом виде вегетативные нарушения первого или второго типа встречаются достаточно редко. Как правило, вегетативные нарушения носят смешанный характер.

Частым проявлением невроза могут быть вегетативные кризы или панические атаки: боль, «замирание» в области сердца, ощущение «перебоев», чувство давления в области грудной клетки, ощущение недостатка воздуха, головокружение, удушье. Могут быть неприятные ощущения в животе, усиление перистальтики, тошнота, усиленное слюноотделение; отмечается понижение артериального давления, покраснение кожи, ощущение жара, потливость. При этом присоединяется тревога, страх вплоть до паники. При повторении вегетативных кризов могут развиться различные фобии (страх смерти, страх остановки сердца, страх возникновения инсульта и др.).

Другими проявлениями невроза являются расстройства со стороны сердечно-сосудистой дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы, отказ от пищи или наоборот ожирение, сексуальные расстройства, нарушения сна, расстройства чувствительности и множество других проявлений. Возможности статьи не позволяют подробно рассказать обо всех. Необходимо иметь в виду, что в реальной жизни у человека, страдающего неврозом, обычно сосуществуют несколько признаков невроза одновременно. Например: ипохондрия, астения и вегето-cосудистая дистония. Длительность неврозов бывает различной. От нескольких недель до нескольких лет. Она зависит от способности человека к разрешению возникающих у него личных проблем, продолжительности пребывания в сложных жизненных ситуациях, своевременности обращения к специалистам, способности и возможности пройти полностью иногда весьма длительный курс психотерапии, наличия сопутствующих заболеваний. Проявления невроза могут периодически усиливаться, ослабевать или трансформироваться в другие. Особенностью невроза является его постоянная изменчивость.

Лечение

Как же вылечить невроз? При неврозе не происходит поражения каких-либо органов или систем человеческого организма. Изменения происходят в сфере психики человека. Соответственно и лечение неврозов должно быть, прежде всего, психотерапевтическим. Медикаментозное лечение при неврозах имеет второстепенное значение. Лечение души – так дословно переводится слово психотерапия с греческого языка. Это особый вид лечения, при котором оказывается помощь психологическими средствами при решении проблем и затруднений психологического характера. Психотерапия не ставит себе целью устранение серьезного психического заболевания, она, скорее практическая помощь в решении жизненных проблем. Без такой помощи могут со временем развиться настоящие заболевания. Примерно 60 - 80 процентов всех болезней обусловлено психикой. Основная задача психотерапии это восстановление психического здоровья. Цель психотерапевтической работы – помочь клиенту понять значение того, что определяет его поведение, чувства, мысли и попытаться изменить неэффективные реакции, используя для этого психологические средства. В настоящее время успешно применяются новейшие, уникальные и очень мощные психологические техники, помогающие в кратчайшие сроки разрешить имеющиеся проблемы, достичь внутренней гармонии, принести процветание, здоровье и прекрасные отношения с людьми. Самое необходимое при лечении невроза – это желание самого человека справиться со своими проблемами.

Итак, здоров не тот, у кого нет никаких проблем, а тот, кто умеет их решать.

Владимир СГИБОВ, главный психотерапевт области, д.м.н., профессор, академик РАЕН.

Просмотров страницы: 38096
Комментариев: 85

Читайте также:

Невроз многоликий: как с ним бороться?

Как избавиться от болезней ног?

Как быстро избавиться от аллергии?

Как избавиться от бородавок?

Прививки: как избежать невроза?

← 123456

07.01.2013 10:23 Дмитрий

В Пензе производят хороший препарат Нерво-вит на основе 4-х трав: мелиссы-антифобическое,валерианы-антидепрессант, синихи голубой- сильное успокаивающее и снотворное действие, пустырника - успокаивает ритм сердца

27.02.2013 00:36 Елена

меня все раздражает

16.03.2013 16:39 Анна

Добрый день))Думаю как и многие не ожидала,что буду писать здесь и говорить о таких вещах))Не хочу вдаваться в подробности,но однажды(когда бросала курить)у меня были похожие симптомы(как Алиса в стране чудес)тело не мое,мысли не мои,тошнота и слабость,чувство тревоги.Потом все прошло.В опред-ый период спать не могла нормально,какие то картинки,все что днем было-вспоминалось и как будто снова повторялось)Думала с ума схожу,но работала(т.к деньги нужны были)и как то само все прошло))А месяца 4 назад,появились ПА,страх,тревожность,раздражительность,бессоница,либо наоборот постоянно сплю,пошла по врачам,читала Курпатова,даже не знаю что лучше теперь,т.е возможно так бы все и прошло,если бы не литература и врачи,ведь я узнала,что есть невроз и как специально люди появляются в моей жизни,которые мучаются от этого((Прошла курс лечения у невролога,сейчас по рекомендации психиатра принимаю фенибут,но как себе помочь и стоит ли обращаться к врачам,либо "взять себя в руки" и ожидать что все пройдет-не знаю)

17.03.2013 20:16 александр

год назат вроде не нашто не жаловался злоупотреблял алкоголем но в конце года произошло несколько стресовых ситуацый. Бросил пить не курю стал очень нервным буквально все раздражает доходит до тряски стало болеть сердце и другие болезни проявились появилось чувство страха учащение пульса повышение давления ,а появляется внезапно или когда посещаю врача не знаю как избавится от этого невроза.

21.03.2013 10:51 Даша

Никто не может мне поверить, что у меня невроз и депрессия (даже подруга-психолог), т.к. по жизни я всегда была сильным волевым и жизнерадостным человеком. И даже сейчас я не выдаю свои истинные эмоции никому, кроме мужа, который знает что со мной на самом деле твориться, а твориться нехорошее.
Опишу вкратце, что я мама двух маленьких деток, 23 года, студент в отпуске, с мужем вместе 5 лет. Семья крепкая, любовь, взаимоуважение и ни одного скандала за 5 лет. Ну, что ж, как говориться в семье не без урода бывает...

Что со мной творилось я в кокретике описывать не буду, да оно Вам и не надо. Людям, страдающим неврозами чужое негативное читать не стоит,т.к.уж очень они любят переносить все на себя и принимать все близко к сердцу...а не стоит...скажу что было все по классическому варианту с ПА, фобиями глупыми и жуткими одновременно, с унынием изнеможением и прочим...

Я напишу иное, не для кого,думаю,это не будет являться секретом, а велосипед придумывать и не стоит.

Способы отвлечься (лично мое видение)
---ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ при неврозе - ОДИНОЧЕСТВО (чем его больше, тем хуже настроение и больше дурных плохих мыслей! Избегайте его!

---надо беречь нервы. Нам с вами нельзя нервничать ни капли ибо так облегчение и не предвидется... Не психуйте и не вступайте в пустые конфликты зазря!

---ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ НЕ ПОЗЖЕ 11, в идеале в 11 уже надо спать, т.к. В это время выделяется гормон серотонин, он поможет нам вылечить невроз! Короче, РЕЖИМ правильного ПИТАНИЯ и СНА еще никому не вредил, а уж невротикам тем более.
---СПОРТ,СПорт и еще раз спорт!!! Лучше всего, на мой взгляд, это игровые виды спорта, контактные виды. Но играть только на интерес. Никто не отменял шахматы и покер (но только без фанатизма,товарищи) Мой выбор это баскетбол, большой теннис, пин-понг,футбол, бадминтон, коньки,лыжи, и просто развлекаловка типа тира, боулинга, люблю покер онлайн

---ПРОГУЛКИ И ВЫЕЗДЫ НА ПРИРОДУ тут и нечего добавить, гулять не менее 2 часов в день

---несложные новые и старые хобби, для женщин вязание и подобное

--- если есть возможность сменить обстановку,т.е.сменить обычную для вас сферу обитания (к сожаленью, для меня это невозможно,т.к.я прикована к своим деткам, а муж работает).
Если место обитания,т.е. Ваш дом, перестал быть для вас вашей крепостью-стал связаным с какими-то психотравмирующими факторами и находиться в нем тошно, то можно кардинально сменить место жительства (например, переехав к родственникам или друзьям), сменив жилье или даже город или страну (если средства позволяют)
---найдите себе новых друзей(сейчас это стало сделать проще) и вспомните о старых, как можно больше времени проводите в кругу веселой компании
смените работу если она отравляет вам жизнь

---удалить 80% каналов из ТВ, где показывают криминальные хроники, жестокость и агрессию, насилие, секс. Оставить: добро, юмор, познавательное

Вывод таков: избегать лишних стрессов, не смотреть негативную дрянь по ТВ и не искать ее в интернете, как и не читать чужих симптомов и страхов ( ведь невротики любят перекладывать все на себя), отдых не в одиночестве с друзьями, знакомыми, прогулки на улице, спорт, сон, питание, обратитесь к молитвам и Богу, начните ходить в церковь исповедоваться и причащаться, не забывайте о психотерапевте и курсах психотерапии.

И вообще, пишите мне dept @ m eta .u a (уберите пробелы), но только положительное...перемывать друг другу мозги не нужно, тем более, что все наши фобии и страхи нелогичны, абсурдны и несоответсвуют правде.

27.03.2013 08:24 Ира

Мне страшно задыхаюсь

27.03.2013 21:02 патимат

у меня невроз с нехваткой воздуз
ха и удушьем у же год задыхаюсь кто сталкивался с этим и у каго за какое время прошло помогите посаветуйте что мне делать

23.04.2013 12:44 Руслан

Тоже мучался , да и до сих пор мучаюсь ,но не так как начинолось все ето!!! \ОООх Люди я вас понимаю как никто другой!!!

Вообщем тоже нехватка воздуха,такое ощущение как будто задахнешься
сердце как будто перестает биться ыгыгыггы ) и все такое , но мне кажется все зависит от внутреннего вашего желания избавиться от этого, я например начинаю на самом деле представлять и всеми внутренними силами (которые я вызываю) менять ситуацию, в лучшую сторону, так как эти паники не приятны (Тот у кого они бывали знает и поймет о чем я говорю)
иногда я специально вызываю в себе как сказать злость что ли что типо хватит и все! нармально дышу - Говорю себе!!!

В Основном у меня ето проявляется как я заметил в транспорте когда с работы еду домой, но с каждым разом замечаю что все нормализовывается, в лучшую сторону! Намерен полностью убрать этот недуг природы из моей головы , так сказать удалить, и запраграммировать на лучшее!
Так как до етого занимался спортом , бегал спокойно по 8-10 км после пробезки отдых 3 минуты и готов был еще столько же пробежать ))) а тут на тебе несколько проблем серьезных в бытовом плане, друзья предали, сестра плохих вещей наговорила, смолчал , подумал да пустяки а в голове то отложилось, потом грипп , баня, спиртное , потом работа ,нервы, и на лови ))) Нервный срыв!

И что еще хочу сказать Люди!
Надо просто относиться ко всему с улыбкой ибо я считаю (ТЕПЕРЬ ПОСЛЕ ВСЕГО ЕТОГО) что все дается в етой жизни не просто так и наверно надо ето принимать с улыбкой ,гордостью, и любовью, ко всему!
Я теперь отношусь ко всему обсалютно по другому!!! Такое в моей жизни 2 рас первый рас в 5 классе было когда маленький еще был ,никто ничего не понимал , все проверяли и не врубались в чом дело , поставили щитовидную железу ! лечил год, потом как то само прошло и вот мне 26 теперь и опять, но я не унываю, я уверенн все пройдет! я буду и хочу быть здоровым, кататься на велике чтоб как и раньше слуни брызгали от радости!!! ))) (На скорости люблю спорт =))
и бегать буду!

С Уважением ко всем и поддержкой из Казахстана

Руслан

28.04.2013 16:22 Лена

Невроз с нехваткой воздуха, удушьем, давлением на грудную клетку, плаксивостью, раздражительностью и прочим...вообщем сходится всё о чем написано выше....Иногда кажется, что это не пройдет...У меня нет уже сил....просто нет....((

02.05.2013 16:32 Маргарита

Если нет денег на психологов, бабки ведуньи 100% не помогут, а только уведут в сторону, подогревая Вас страхами и предлагая свою помощь за деньги на короткий срок...Мне в своё время, когда всё моё тело было как мочалка, мысли в разброс, энергия нулевая и страшные боли в каждой клетке моего тела , замечу врачи меня не признавали больной и отмахивались от меня как назойливой мухи, а я реально умирала , таяла как свеча...Тогда я не ходила по церквям, к бабкам обращалась, проку никакого всё на круги свои возвращалось и....интуитивно моё тело мне подсказывало иди в церковь, когда было совсем не в моготу, я через силу доковыляла к закрытию церкви и там был батюшка, который меня принял и выслушал... Он четыре часа со мной говорил о самых интересных, неведанных тогда мне, вещах, я слушала его и понимала, как я далека от настоящей духовной жизни не сравнимой с тем что я делаю сейчас... Я зарядилась от этой беседы как батарейка, мои клеточки выстроились на свои места, наполнились жизненной силой и уходя с церкви я почувствовала, что я совсем выздоровела, чувство удовлетворённости и спокойствия выместили мои тревоги, страхи физическую боль... Нет безвыходных положений, прежде чем лечить своё физическое тело, нужно полечить тонкую оболочку-ауру, через исповедь и причастие, просить всевысших о помощи и они , кто искренне без праздного интереса это делает, реально Вам помогают...Не пренебрегайте самых простых всем доступных вещей как трудиться над своей душой и деньги съэкономите и быстрее выздоровление придёт...

← 123456