Найдено вкусное спасение от ПМС

ПМС

Женский организм подвержен ежемесячным гормональным колебаниям. В «критические дни» значительно снижаются уровни эстрогена и прогестерона. Как следствие, снижается количество серотонина, а также других эндорфинов, которые еще называют «гормонами удовольствия», сообщает The Times of India.

В результате женщина становится раздражительной, нередко впадает в депрессию, отмечает повышенную усталость и прочие симптомы, которые объеденены медиками в так называемый предменструальный синдром (ПМС). Он может длиться от 3 до 7 дней и не приносит радости ни самой женщине, ни ее близким.

Теперь можно сказать, что проблема решена. Индийские ученые предлагают обратить внимание на темный шоколад. Этот продукт содержит большое количество магния и жирных кислот омега-3 и омега-6, благоприятно влияющих на настроение человека. Еще одним положительным фактором является то, что темный шоколад не содержит молока и в нем совсем мало сахара.

Медики советуют также ограничить прием продуктов, содержащих сахар, соль или кофеин. Их прием способствует развитию процессов брожения и вздутия кишечника, а также появлению негативных проявлений со стороны эмоционального фона. Отмечено, также, что отличным средством от ПМС является умеренная физическая нагрузка. Например, прогулка на свежем воздухе в течение 30 минут.

По материалам сайта http://timesofindia.indiatimes.com/

11.03.2012 11:51   Наташа  

Вот и всегда в критические дни шоколадки ем. Теперь знаю почему мне их хочется.

Оставить комментарий:

Защитный код

Информация о странице

Опубликовано: 08.03.2012

Рубрика: Главная / Кабинеты / Новости со всего мира

Просмотров страницы: 2363

Версия для печати

Новые материалы кабинетов

В санатории «Хопровские зори» состоится торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

В санатории «Хопровские зори» состоится  торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»
В санатории «Хопровские зори» состоится
торжественный запуск фонтана «Лесная сказка»

С Днем защитника Отечества

С Днем защитника Отечества
Дорогие мужчины!

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,  ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»
АКЦИИ В САНАТОРИЯХ,
ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ОАО «СЕЛЬСКАЯ ЗДРАВНИЦА»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»

Жителям области предлагают летний отдых в пансионате «Приморский»
У жителей Пензенской области появилась отличная возможность провести отпуск на берегу Черного моря, загорая под жарким солнцем, купаясь в ласковых волнах, любуясь горам и наслаждаясь природой субтропиков.

Здоровье в капле крови

Здоровье в капле крови
Анализ крови – один из основных методов лабораторной диагностики состояния здоровья человека...

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области от ОАО «Сельская здравница»

Новые возможности отдыха для жителей города Пензы и Пензенской области  от ОАО «Сельская здравница»
ОАО «Сельская здравница» расширило спектр предоставляемых услуг и реализует путевки как в санатории, входящие в состав ОАО «Сельская здравница: санаторий «Хопровские зори», санаторий «Надежда», Детский санаторий «НИВА»...