Рост
Перейти в рубрику «Спорт и здоровье» | Просмотреть все вопросы рубрики
Привет, Александр!
Было дело, я тоже парился этой темой. Но благо недолго. Вовремя понял, что сантиметры это не главное. Если другой человек не может воспринимать тебя таким, какой есть - значит это не твой человек.
Хотя, возвращаясь к теме, если сильно хочется, то упражнения есть. Это всё, что способствует растягиванию позвоночника и других костей: самое первое - висы на турнике (первая рекомендация по этому вопросу), прыжки. Очень хорошо способствует плавание. Всевозможные упражнения на "растягивание тела": наклоны, прогибы, поднятие туловища и ног, вращательные движения кистями, ступнями, головой и т.п.
Если есть сутулость, то первых хороших результатов можно достигнуть за счёт выправления осанки (проверено ;).. Если будет интерес, отпиши, я попробую найти свои записи, по которым я как то занимался.
Ну и конечно, рацион питания.
Было дело, я тоже парился этой темой. Но благо недолго. Вовремя понял, что сантиметры это не главное. Если другой человек не может воспринимать тебя таким, какой есть - значит это не твой человек.
Хотя, возвращаясь к теме, если сильно хочется, то упражнения есть. Это всё, что способствует растягиванию позвоночника и других костей: самое первое - висы на турнике (первая рекомендация по этому вопросу), прыжки. Очень хорошо способствует плавание. Всевозможные упражнения на "растягивание тела": наклоны, прогибы, поднятие туловища и ног, вращательные движения кистями, ступнями, головой и т.п.
Если есть сутулость, то первых хороших результатов можно достигнуть за счёт выправления осанки (проверено ;).. Если будет интерес, отпиши, я попробую найти свои записи, по которым я как то занимался.
Ну и конечно, рацион питания.
Спасибо, Дима, за поддержку!
Турник уже в свой ежедневный "рацион" включил. насчет плавания - подумаю. сутулости нет, а то я бы давно с ней распрощался))) а вот насчет упражнений хотелось бы поподробнее, поскольку в интернете такой информации нет(только рекламы различных клиник, которые этим "помышляют")
Так что если найдешь свои записи - буду премного благодарен.
Турник уже в свой ежедневный "рацион" включил. насчет плавания - подумаю. сутулости нет, а то я бы давно с ней распрощался))) а вот насчет упражнений хотелось бы поподробнее, поскольку в интернете такой информации нет(только рекламы различных клиник, которые этим "помышляют")
Так что если найдешь свои записи - буду премного благодарен.
В тему: Я девушка совсем невысокого роста - всего 162 см. Совсем недавно (полгода назад) мой рост составлял 160 см. Помогли "вырасти" изометрические и изотонические упражнения, конкретно - бодифлекс. Занималась им все лето. Осенью стала посещать бассейн. Так и выросла. Не представляете, как я была счастлива, когда муж измерил мой рост и оказалось, что я стала чуточку выше! Хотя чему удивляться, если люди и от седины избавляются, и зубы растят :-)
мм
Здраствуйте!Эм Дима если вы ещё тут появляетесть то хотелось бы по подробней узнать про митодику
у меня такой вопрос: мне 18, веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и слежу за собой. Никогда не жаловался на свое физическое развитие. однако недавно познакомился с девушкой, в которую влюбился до безумия. смущает только один фактор: разница в росте у нас 13 см, причем не в мою пользу. хотелось бы знать, можно ли это исправить нехирургическим путем? существуют ли какие-то методики и технологии на этот счет?
Заранее спасибо.