Как сделать секс незабываемым?

  Что может быть более интересной темой для беседы, чем любовь? Так давайте поговорим. Но если о платонической и возвышенной любви говорят часто, то о плотском ее аспекте обычно умалчивают. А почему, собственно?

Ведь интересно же! Парадокс - всем интересно, но молчим, молчим... Именно из-за подобного молчания возникают разочарования, ссоры, а там и до болезней недалеко. Давайте сегодня отменим этот стереотип и порассуждаем о технике секса или о высоком искусстве телесной любви, как кому больше нравится.

Что же такое секс?

Можно сказать, что это один из лучших способов получать и дарить удовольствие. Правда, некоторые используют его для других целей, например, в качестве своеобразного «пряника». Этакая награда за хорошее поведение! Но оставим это на их совести, а сами побеседуем о наслаждении.

Как вы себя чувствуете, когда наслаждаетесь? Где витают ваши мысли? Как вы дышите? Эти вопросы относятся не только к сексу, а к любому наслаждению, к примеру, хорошей музыкой или красивым пейзажем. Скорее всего, когда вы получаете удовольствие от созерцания заката, то все ваши мысли и чувства находятся в настоящем, здесь и сейчас. В мыслях наступает благословенная тишина, они, как бы, замирают на некоторое время. Мозг отказывается думать. Вы воспринимаете это чудо всем телом. Звуки, краски и чувства окутывают вас. Возникает чувство свободы, тело расслабляется, дыхание становится глубоким.

Так и в сексе, чтобы получить максимальное удовольствие и подарить его любимому нужно:

• Быть здесь и сейчас.
• Расслабить тело.
• «Отключить» голову.
• Отпустить дыхание.
• Сконцентрироваться на своих ощущениях.
• Забыть о своих «табу».
• Делать то, что хочется.

Эти навыки важны все, существование одного из них без  остальных невозможно. С другой стороны, обретение хотя бы одного такого навыка ведет к включению всех остальных.

Чем же так важны в сексе эти умения?

Быть здесь и сейчас

То есть полностью отдаваться настоящему моменту. Эта способность является залогом успеха любой деятельности. Даже переходить дорогу нужно в этом состоянии. Представьте, вы пересекаете оживленную трассу, а сами мыслями где-то (на работе, дома, в отпуске и т.д.), сможете ли вы быстро среагировать в случае неожиданного изменения ситуации? Что уж говорить о занятии любовью. Уходя в мир образов, фантазий, воспоминаний, мы отключаем свои чувства, нам уже безразлично, что происходит здесь и сейчас. О каком удовольствии можно говорить? Вы можете возразить, что некоторые женщины (да и мужчины) для усиления наслаждения специально фантазируют. Как в том анекдоте:

После посещения психотерапевта мужчина стал творить чудеса в постели. Его жене даже показалось, что он помолодел лет на 15. Правда появилась и одна странность: во время кратких перерывов муж зачем-то убегал в ванну. Женское любопытство - вещь опасная. Однажды жена решила узнать, чем же он там (в ванной) занят. Подошла и глядит в щелочку. А ее благоверный стоит перед зеркалом и повторяет гипнотическим голосом: «Это не моя жена! Это не моя жена!».

Да, некоторые так делают, те, кто не любит своих партнеров. Мы же с вами, надеюсь, говорим о любви.

Другая опасность ухода в свои мысли фантазии и воспоминания в том, что человек начинает сравнивать, выносить оценку. «А в прошлый раз было лучше...» Когда появляется оценка, умирает любовь. В сексе не может быть «хуже» или «лучше», есть только «по-другому».

Если вы пребываете в состоянии «здесь и сейчас», то вам легко переключиться на свои чувства. Раз уж мы говорим о максимальном наслаждении, то все внимание нужно направить на телесные ощущения. Секс - это плотская любовь, помните? Включив свои тактильные рецепторы, вы станете более чуткими, возможно, вы вдруг начнете чувствовать малейшее желание своего партнера. А как же зрение и слух? Вспомните, в минуты наивысшего возбуждения, когда вы полностью отдаетесь удовольствию, что вы видите? Вряд ли вы сможете после восстановить в картинках все, что происходило. В памяти останутся лишь отдельные кадры. В сексе глаза играют важную роль только на начальных стадиях. При телесном контакте зрение почти не нужно. То же самое можно сказать и о слухе. Да, слова любимого, его дыхание, стук его сердца - лучше всей музыки мира. Если вы слышите только эти звуки, то все в порядке. Правда, иногда слух выхватывает и внешние сигналы, вот вода из крана капает, машина проехала за окном, какой-то звук доносится из детской. Тут же наше сознание цепляется за эти звуки и развивает целые цепочки ассоциаций, уводя нас далеко от наслаждения. Капает вода и в голове возникает: «Когда же он краны починит? Две недели назад обещал». Проехала машина: «Завтра тачку надо на ремонт ставить». Какой-то шум в детской: «Неужели Машенька проснулась? С чего бы это, всегда хорошо спала, уж не заболела ли?». О каком оргазме может идти речь при таких мыслях? Поэтому отключаем глаза и уши и все свое внимание направляем на тактильные ощущения.

«Отключать» голову

Это тоже очень важно. Мы уже говорили о том, как мысли и образы, возникающие в сознании, отрывают нас от реальности. Но это еще полбеды. Хуже, когда включается внутренний голос и начинает нас критиковать. В результате в постели оказывается человек пять, а то и десять. Вы же их не звали! Отправьте эти голоса за дверь или в большой палец ноги. Пусть от туда попробуют советовать!

Отпустить дыхание

Теперь о дыхании. Оно прочно связано с теми чувствами, которые мы переживаем. Злость и страх, например, вызывают задержку дыхания. И наоборот, если вы дышите легко и спокойно, то злиться гораздо труднее. В сексе важен не контроль за вдохом-выдохом, а полная свобода. Пусть тело дышит так, как хочет. Если ваш любимый доставляет вам наслаждение, если вы готовы дарить ему свою любовь, то дыхание само собой будет способствовать усилению ощущений. Как только вы начинаете им управлять, вы уже не здесь и сейчас. Управление дыханием используют для погружения в медитацию, не думаю, что в постель вы ложитесь именно для этого.

Расслабление тела

Тоже очень важно. Напряженный человек насторожен. Он защищается от внешнего мира. Это один из признаков недоверия. Согласитесь, что если вы не доверяете партнеру, то ни о каком сексе не может быть и речи. Слишком уж интимное это дело. Поэтому отпустите тело. Память предков, механизмы, заложенные на генетическом уровне, сделают ваши движения по-настоящему красивыми и грациозными. Тело знает, как двигаться во время занятий любовью. Вы же не на конкурсе сексуальных изысков! Позвольте первозданной силе, которая есть в каждом, вести вас!

Забыть о «табу»

Очень мешают заниматься любовью наши табу. Сюда целовать можно, а сюда нельзя! Так правильно, а так неприлично! О каких приличиях может идти речь, когда вы дарите друг другу любовь? О каком стыде можно говорить, когда вы оба нагие? Что может быть «грязного» в том человеке, которого вы любите? Самым сильным средством против всяческих подсознательных запретов является любовь. Если любишь, забываешь обо всем. Любящий человек подобен ребенку, он не знает что такое хорошо и что такое плохо, что можно, а чего нельзя. Он просто творит любовь.

После того, как вы последовали всем предыдущим советам, хотелось бы сказать о главном. Позвольте своим желаниям осуществляться. Делайте все, что вам хочется. Только делайте, а не мечтайте! Забудьте обо всех правилах (в том числе и о тех, что приведены в этой статье). Отпустите себя! Дайте возможность своей любви проявиться в ваших ласках, стонах, дыхании. Почувствуйте удовольствие от полного слияния со своим любимым. Слияния телесного, душевного и духовного. Станьте самой Любовью!

Алексей КУРЕНЧАНИН, психолог-тренер

ТЦ  «Альфа-Лидер».

В статье использованы работы Анвара БАКИРОВА