Как правильно ухаживать за кожей?

  Эта тема для тех, кто интересуется вопросами здорового образа жизни и кому просто необходимо выглядеть замечательно, быть активным, бодрым, преуспевающим.

Кожа является самым «большим» органом человеческого тела. По внешнему виду кожи можно судить как о телесном, так и душевном состоянии человека. Кожа выполняет много различных функций, значимых для нормальной работы всего организма. Кожа покрывает наше тело, согревая и охлаждая его, преграждая путь микробам и бактериям, уберегая от повреждений. Наш наружный покров регулирует содержание воды и соли в организме. Через кожу выводится значительная часть конечных продуктов обмена веществ.

Правильный и регулярный уход за кожей - это залог ее здоровья и профилактика старения. Вредное воздействие внешней среды, УФ-излучение, возрастные изменения приводят кожу к обезвоживанию, раздражению, высыханию, быстрому старению. Поэтому очень важно поддерживать защитные функции кожи и ее способность к восстановлению.

Кожа на руках тоньше и вырабатывает меньше жира, чем в других местах. Поэтому она стареет быстрее и нуждается в регулярном интенсивном уходе. В особой защите нуждается и кожа ног. Естественные функциональные нагрузки и особенности строения кожи на ногах обусловливают необходимость использования специальных средств ухода.

Для того чтобы правильно ухаживать за кожей, подобрать средства, подходящие только вашей коже, необходимо знать:

1. как устроена кожа, и какие основные функции она выполняет;
2. как правильно ухаживать за кожей.
Если вы правильно подобрали косметические средства и соблюдаете основные правила ухода за кожей, результаты превзойдут все ожидания - вы молоды, красивы, успешны.

Кожа состоит из трех слоев:

* эпидермис
* дерма или собственно кожа
* гиподерма

Как правильно ухаживать за кожей?

Программа ухода за кожей подбирается в зависимости от ее состояния и типа. Кроме того, косметика должна быть с учетом возраста человека. Но самое главное, необходимо соблюдать определенную последовательность косметических процедур.

Всего существуют четыре этапа ухода за кожей:

I - Очищение
II - Увлажнение/тонизирование
III - Питание
IV - Защита

1. Очищение кожи

Косметические средства более эффективны, если их наносят на чистую кожу. Лучше всего отказаться от мылосодержащих средств, даже если у вас жирная кожа, так как их использование приводит к разрушению и вымыванию влагоудерживающих веществ. Помимо ежедневного поверхностного очищения при помощи специальных средств, кожа нуждается в глубоком очищении. Эта процедура необходима независимо от типа кожи или возраста (не реже 1 раза в неделю). Глубокое очищение способствует удалению отмерших клеток с поверхности кожи, стимуляции кровообращения и обменных процессов в коже.

2. Увлажнение и тонизирование кожи

Кожа теряет влагу при следующих ситуациях:
- неправильный уход (использование агрессивных моющих средств),
- климатические условия - холод, резкий перепад температуры воздуха, сухой воздух, УФ-излучение и т.д.
От недостатка влаги кожа становится блеклой, вялой, чувствительной, покрывается сетью мелких морщин, теряет эластичность, упругость.
Использование увлажняющих и тонизирующих препаратов способствует насыщению и удержанию влаги в коже, активизации процессов, регулирующих баланс в клетках.

3. Питание кожи

С возрастом постепенно разрушается защитная мантия кожи, она становится чувствительной, теряет эластичность и упругость.
Избавиться от дискомфорта, восстановить обмен веществ в коже можно применяя питательные средства, которые:
* повышают впитываемость тканями кожи биоактивных компонентов,
* нормализуют уровень жиров и питательных веществ в тканях кожи,
* восстанавливают защитную гидролипидную мантию.
Кремы, питая кожу витаминами и активными веществами, позволяют женщине оставаться как можно дольше молодой и красивой.

4. Защита кожи

Наша кожа нуждается в ежедневной защите от агрессивного воздействия УФ-лучей, неблагоприятной экологической обстановки, холода, ветра, резких перепадов температуры. Для полноценной защиты необходимо использовать специальные средства, образующие на коже защитную пленку.

Основные типы кожи

Сухая кожа имеет маленькие поры и матовый (тусклый) оттенок, характеризуется пониженным содержанием жира. Морщинки на сухой коже, особенно вокруг глаз, образуются быстро. Сухость кожи чаще бывает у женщин старше 50 лет, у тех, кто живет в жарком и сухом, либо в холодном сухом климате.
Сухость кожи может появиться у женщин, которые не защищают лицо от воздействия внешней среды, потребляют недостаточное для организма количество воды и т.д. Кожа становится грубой, начинает шелушиться, появляются трещинки.
Уровень pH для сухой кожи находится в диапазоне от 3 до 5,5. В ряде случаев сухая кожа может быть особо чувствительной, тогда говорят о типе - «чувствительная кожа» (имеется в виду не аллергичность, а именно чувствительность).

Нормальная кожа выглядит здоровой, с ровными и небольшими порами. Содержание жира и влаги в ней сбалансировано, а раздражение на коже появляется нечасто. На коже такого типа, если за ней правильно ухаживать, морщины не возникают до старости. Уровень pH нормальной кожи равен 5,5.

Комбинированная кожа выглядит здоровой, с достаточно ровной структурой и жирными участками, с крупными порами в области T-зоны, проходящей через лоб, нос и подбородок, с возможными участками сухости на щеках, в области глаз и на висках. Возможна неоднородная окраска кожи. На коже такого типа, если за ней правильно ухаживать, морщины также долго не появляются. Уровень pH для комбинированной кожи различается на различных участках кожи, и может колебаться от 3 (на сухих участках) до 6 (на жирных).

Жирная кожа является следствием повышенной секреции сальных желез, имеет характерный жирный блеск, крупные поры, которые очень заметны. Жирная кожа не склонна к образованию морщин - избыток кожного жира предохраняет ее от высушивания. Уровень pH может достигать 6.

Угреватая кожа склонна к появлению высыпаний, угрей и прыщей. От 80 до 100% подростков в той или иной степени страдают от высыпаний на коже, и все большее количество взрослых женщин также сталкиваются с этими проблемами.

Для того чтобы правильно подобрать необходимые средства по уходу за кожей, нужно знать свой тип кожи.

ТЕСТ: СУХАЯ ЛИ У ВАС КОЖА?

Очистите лицо и шею как обычно, но не наносите крема. Примерно через час можете приступить к тестированию. Рассмотрите кожу при ярком свете и ответьте на следующие вопросы "да" или "нет":
- Не видимы ли ваши поры в целом?
- Кажется ли кожа матовой, даже слегка шероховатой?
- Цвет ее скорее розово-красноватый?
- Если вам за 25: появились ли у глаз первые морщинки?
- Замечали ли вы, что на солнце, на холод или на ветер кожа реагирует покраснениями и раздражениями?
- Проблемы с угрями вам почти совсем незнакомы?

Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, ваша кожа однозначно сухая. При четырех-пяти "да" у вас, возможно, смешанный (комбинированный) тип. Поэтому проведите еще одно контрольное испытание на смешанную кожу.

ТЕСТ: КОМБИНИРОВАННАЯ ЛИ У ВАС КОЖА?

Кожу очистить, но крем не наносить. Через два часа прижать по листу папиросной бумаги к носу, лбу, подбородку и щекам и потом ответить на следующие вопросы:

- Имеют ли листы, приложенные к носу, лбу и подбородку (Т-зоне), отчетливые следы жира?
- Выглядит ли кожа на щеках и висках сравнительно ровной и тонкопористой?
- Имеет ли середина лица крупные поры и угри?
- Блестит ли нос уже через час после очистки?
- Не чувствительна ли ваша кожа в целом?
- Склонна ли кожа на лбу и на щеках в зимнее время к раздражениями и шершавости?
- Кажется ли кожа летом жирнее, чем в остальное время?

Если у вас оказалось как минимум четыре "да", ваша кожа относится к смешанному (комбинированному) типу. Если в средней зоне у вас бывают прыщики, протестируйте себя на угреватую кожу.

ТЕСТ: ЖИРНАЯ ЛИ У ВАС КОЖА?

Для тестирования вам нужны яркий свет, зеркало и несколько листов папиросной бумаги. Очистите кожу как обычно, но не накладывайте после этого крем. Через час прижмите по листу папиросной бумаги на лоб, крылья носа, подбородок и щеки и затем ответьте на следующие вопросы:

- На всех ли листах есть следы жира?
- Так ли жирны отпечатки щек, как и отпечатки со средней части лица?
- Есть ли на коже отчетливо заметные угри?
- Есть ли угри и на щеках?
- Кажется ли цвет лица блеклым и плохо напитанным кровью?
- Выглядит ли кожа рыхлой и пористой?
- Образуются ли на коже по каждому поводу прыщики?
- Что касается раздражений и покраснений, то кожа довольно нечувствительна?

Если на все вопросы вы ответили утвердительно, ваша кожа однозначно относится к жирному типу. Если у вас набралось только 4-5 "да", то протестируйте себя на "смешанный тип". 

Наталья ИВАНОВА.