Депресняк

Здравствуйте!
Меня очень беспокоит одна проблема(возможно, я только думаю, что она одна).
Я недавно закончил университет. Как только получил диплом, устроился на работу, весь ее смысл был в поддержке работоспособности программного продукта. Работа, прямо скажем, непыльная - сиди в офисе и занимайся, в основном, техподдержкой. Многие скажут - круто, не напрягаешься, есть свободное время - читай, саморазвивайся и т.д. и т.п. Да, я читал книжки, заполнял рабочие пустоты, брался за все самые левые поручения, чтобы только встать с "долбаного" стула и куда-то дойти и помочь кому-нибудь, перекинуться парой слов и ускорить ход рабочего времени. Т.е. по сути весь рабочий день проходил в сидении на стуле и впучивании глаз в монитор. По идее, на работе, я бездельничал весь день - сам искал себе занятие, но домой приходил подавленный, обессиленный, как выжатый лимон. Я обожал вечер пятницы и ненавидел вечер воскресенья - ведь завтра опять идти "на отсидку". В перерыве на работе, когда другие продолжали сидеть на креслах и есть плюшки я ходил гулять - наматывал метры будь здоров)), мне почему-то так хотелость какого-то движенья, динамики... поэтому и гулял в общем. Еще одной отрадой для меня был спортивный уголок - я буквально каждый 2 часа там торчал прямо во время рабочего дня туда ходил - наверно, без него я б взвыл от скуки и какой-то аморфности. Так прошло пару месяцев. Я стал чувствовать себя какой-то амебой, ничего не хотелось делать, настроение всегда в минусе, только и смотришь на часы - когда, блин,домой. Я не знаю, может быть, я один такой ненормальный или есть еще такие люди, но я всегда за собой замечал, что когда я чем-то занят, что-то делаю, с кем-то взаимодействую - я нахожусь в тонусе, а когда я бездействую, то глубже и глубже проваливаюсь в яму неуверенности в себе.
В общем, сейчас я так провалился, что сижу в жутком депресняке.
Я ушел с той работы, дабы не расшатываться дальше.Дико разочаровался в своей специальности, хотя учился я очень хорошо.
Собственно,проблема.
Сейчас чувствую себя полным ничтожеством. Кажется, что ничего не умею и не могу. Выпустился из университета инженером, а хоть в дворники иди - какой-то идиотский страх неумелости и неуверенности в себе. Все время кажется что чего-то не смогу, что-то сделаю не так, кого-то подведу, любая трудность вызывает сильную тревогу.
Причем умом-то понимаю, что на это все надо "класть" и преодолевать себя, но не могу и все.
В общем жесткий депресняк. Но бывают моменты, когда "отпускает" и думаешь,мол, даааа,брат, ты сам на себя не похож, где тот, что был раньше, что это за бледная тень, безвольный кусок мяса.
Все время были какие-то цели - не глобальные,конечно, а как у всех -закончить школу, универ... А теперь именно аморфность - ничего не хочется или не знаешь чего именно хочется.
Есть четкое понимание, что надо "вылезать из ямы", что все проблемы наверняка в голове. М.б. надо как-то изменить отношение, взгляд на вещи?
Если у кого был такое, прошу дать дельный совет, как избавиться от этого - к психологу, попить чего или само пройдет со временем?

Добрый день, Сергей!
По "депрясняку" на сегодняшний день возникает все больше и больше запросов. Я связываю это с общей потерей Смысла. Постараюсь объяснить популярнее. Представьте, что большинство людей постоянно думают, засыпают и просыпаются с мыслями о проблемах. О долгах, о политике, о работе, о семье... И то состояние в котором они находятся специально фильтрует информацию "по запросу", т.е. по проблемам, не по решению и достижению результатов, а по проблемам, по поиску виноватых! И здесь возникает ловушка сознания, связанная с неуверенностью в себе, с "ямой восприятия". Как рекомендация, найдите психолога, которому доверяете. Если это консультация платная, здоровье и собственная жизнь дороже! Выбирая психолога, обратите внимание на возраст, опыт, специализации и рекомендации. К сожалению можно легко попасть под эксперименты начинающего.
А тема, поднятая на консультации всегда будет связана с другими сторонами Вашей жизни - это и отношения, и работа, и финансы, и общее состояние. ТОлько комплексная работа дает хороший результат.
Успехов Вам!

Спасибо за ответ!
Я как раз занимаюсь поисками психолога. Если позволите, задам еще один вопрос. Есть такие "варианты" как "закрытие" проблемы за 1 сеанс + дальнейшая "коррекция". Можно ли услышать Ваше мнение по этому поводу, насколько такая схема эффективна и вообще актуальна?

Сергей, вы сильный человек: ушли с нелюбимой работы, думаете о смысле.
Это не всем дано, не каждый на такое отваживается.
Вы пошли против течения.
И теперь вы в замешательстве, потому что это новый путь для вас.
Просто двигайтесь дальше.

Владимир, большое спасибо за поддержку!
Сейчас это так важно для меня.

Просто нужно мыслить позитивно и не зацикливаться на разных мелочах. Найдите себе хобби, попробуйте спортом заняться. Не замыкайтесь, побольше общайтесь. Депресняк у всех бывает, если что стучите в асю 610273388, морально поддержу. Удачи!