Обруч и спина?!

Добрый день! У меня такой вопрос- уже месяц кручу обруч массажный весом 2 кг. В последнее время стала замечать, что после того как позанимаюсь с обручем - начало сводить стопы ног - пальцы точнее. Может ли это быть как то связано? И еще во время того как кручу обруч - он явно бьет мне по позвоночнику - даже первое время были синяки...

Сводит стопы ног, потому что неправильно пытаетесь крутить обруч. Тут делать надо легкие движения круговые верхней частью туловища, а нижняя как чуток остается неподвижной и прессом надо работать, т.е. коснулась часть обруча пресса, его напрягать и как бы выталкивать и придавать ускорение обручу + движение верхней частью туловища (та что выше попы). Я вообще перестала крутить, потому как обратила внимание, что у меня день на 5 начинают появляться боли в области печени. Сначала я думала, что что-то съела. А потом стала присматриваться, что обруч своими массажными шариками касается именно области печени, и как бы я не напрягала мышцы, потом начинает болеть. Пришлось отставить в сторону его. Что-то у меня не так крутится