как повысить иммунитет

Моему ребенку 2 годика и мы очень часто болеем. Подскажите как укрепить иммунитет с помощью народных средств, потому что все эти лекарства уже надоели, только отравляют организм?

Маша, мы с дочей эту проблему для себя решили так. Перед сезоном простуд укрепляем организм сокотерапией. В течение двух-трех недель составляем примерный рацион соков, которые нам можно (уточняем с педиатром). И пьем по схеме. Например, два дян морковный сок по полстакана или стакану( на полстакана дочь не соглашается. остановить трудно) три раза в день сначала сок моркови, потом два дня сок капусты, смешанный с помидорами, потом сок тыквы, потом яблочный и так далее. Только обязательно надо проконсульттиироваться с врачом, потому что может быть аллергия, или если у вас слабая поджелудочная, может, вам посоветуют делать компоты из этих овощей и фруктов. Соки должны быть свежевыжатыми. И витаминов много и клетчатки, мы болеть перестали. Только каждый раз дозу корректируем.И ребенку нравится такое лечение.