Подскажите

Подскажите пожалуйста, после перенесенного стресса , уже около двух месяцев чувствую диском форт в районе ушей, ощущение натянутости мышц, хруст при движении нижней челюстью с обеих сторон, есть твёрдые достаточно плоские образования между нижней челюстью и мочками ушей ( с левой стороны больше). Думала лимоузлы, но два доктора осмотрели и сказали, что это норма . Возможно потому, что образования прощупываються только когда нижняя челюсть сдвинута в сторону. Сделала анализ крови, в том числе и СОЭ, все в полном порядке. Но хруст и диском форт в мышцах не покидает. иногда чувствую диском форт в ушах, но не надолго. Чувство крепа туры всей шеи не покидает, но острых болевых ощущений нет. Поскольку нахожусь за границей, то поход к докторам затруднителен. Пожалуйста подскажите что это может быть и как можно себе помочь до визита врача, так что бы ситуацию не усугубить.

Спасибо Огромное доктор, как говорят, дай Бог вам здоровья!
Очень беспокоит наличие твердых припухлостей под ушами. Характерно ли это при дисфункции ВНЧС и могут ли при этом вообще возникать лимфаузлы?