Болит челюсть при открытии рта.

Добрый день. У меня вот какая проблема. Где-то уже на протяжение полу года при открытие рта челюсть щелкала. Это было очень редко раз в месяц пару минут. И я не придала этому не какого значения. А сейчас не могу полностью открыть рот потому что болит нижняя- правая часть челюсти. Когда нечего не делаешь не больно, а когда открываешь широко рот начинает сильно болеть до слез. Если не сильно открываешь тоже не больно. В интернете почитала, похоже на мои симптомы "Дисфункция височно-челюстного сустава". Что мне делать? Как убрать боль при полном открытии рта?