смещение 5 позвонка поясничного отдела где обратиться в пензе

Как предотвратить боль в домашних условиях, можно ли делать зарядку, носить каблук до скольки сантиметров

Здравствуйте, Татьяна. Прежде чем давать какие-либо рекомендации по обезболиванию, режиму физической нагрузки, использованию ортопедической обуви и специальной одежды, врач должен оценить состояние пациента. Вам нужно проконсультироваться у невропатолога или нейрохирурга.
Советуя без достаточной информации можно навредить.