| 

: 17.10.2017 20:59
CraigAxole
- http://mangystin.bxox.info

Здоровое питание: как выглядит знаменитая диета "стол №5"
Все мы хоть раз слышали про лечебные диеты, которые сухим врачебным языком обладают названиями "диета №1" или "диета №5". Их, обычно, назначают доктора при заболеваниях желудочно-кишечного тракта или в санаториях для профилактики. Диета номер 5 является одной из самых знаменитых систем питания в этом сегменте ровно, как и самой действенной. И, если ты считаешь, что она является пережитком прошлого и не несет никакой пользы, то очень зря.
Диета при гастрите.
Как питаться при панкреатите.
Диета стол номер 5 является одной из самых известных систем питания, которыми пользовались советские врачи во время лечения проблем желудочно-кишечного тракта. Диета номер 5 назначается врачами при панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, панкератите, печени и желчно-выводящих путей. Также, стол номер 5 назначается в качестве профилактики при санаторном лечении.
Чем полезен гранат.
Звездная диета Людмилы Гурченко: все секреты идеальной фигуры актрисы.
Диета №5 была разработана, как программа лечебного питания советским доктором М.И. Певзнером. Она направлена на то, чтобы облегчить состояние больного, а самой системе питания можно следовать на протяжении 2-х лет. И можно смело сказать, что эта диета идеальна для нашей больной поджелудочной железы и панкреатите.
Диета №5: что это такое?
Как мы уже сказали, диета №5 является лечебной системой питания, которую назначают при определенных проблемах с желудочно-кишечным трактом. Так, диета предусматривает сбалансированное и равное количество белков и углеводов. Ограничение находится лишь при потреблении жиров.
Согласно лечебной диете №5, из рациона убирают продукты, которые содержат холестерин, щавелевую кислоту, эфирные масла и жиры, которые окисляются при жарке. Также, ограничивается количество употребления соли.
Так, в составе сбалансированной диеты №5 обязаны находится продукты, которые богаты пектинами, липотропными веществами и клетчаткой.
Питаться необходимая от 4 до 6 раз в день, а готовить еду стоит на пару, запекать или тушить. Максимально измельчать пищу, а также, пить много воды по утрам.
Однако, стоит не забывать, что диета направлена на профилактику и поддержание общего состояния больного, но не на лечение. Опытный врач назначает "диету №5" вместе с лекарственными препаратами.
Химический состав и калорийность диетического стола № 5:
углеводы — 400-450 г (70-80 г сахара); белки — 90-100 г (60% животные); жиры — 80-90 г (30% растительные); 11,7 — 12,2 МДж (2800-2900 ккал); натрия хлорид — 10 г, свободная жидкость — 1,5-2 л; можно включать ксилит и сорбит (25-40 г).
Показания для назначения диеты.
Заболевания, при которых необходима диета стол номер 5 довольно широко распространены и, по большому счету, являются хроническими. К таким заболеваниям относятся:
хронические гепатиты, вне обострения; хронические холециститы;холециститы при выздоровлении; цирроз печени, если нет недостаточности функции; желчнокаменная болезнь; острые гепатиты и холециститы в период выздоровления; кроме того, диету 5 назначают, если нет выраженной патологии кишечника.
Диета №5: рацион (что можно и что нельзя)
Рацион диеты номер состоит из легких и максимально полезных продуктов. Рекомендуется употреблять супы (молочные, овощные, борщ без мяса и так далее), нежирное мясо (говядина, птица, ветчина), молочные продукты (молоко или кефир) допускаются максимум 200 грамм в день.
Что касается, хлебных изделий, то правила диеты рекомендуют употреблять вчерашний хлеб, а выпечку позволить себе максимум 2 раза в неделю.
Вареные яйца (и омлет) — одно яйцо в день, а овощи и фрукты только в сыром состоянии.
Продукты, которые допускаются в рацион:
некислые фрукты и ягоды; пудинги; вермишель и макароны; сухари и сухое печенье; сливочное и растительное масло; ягодные, молочные и фруктовые соусы; травы и пряности в ограниченном количестве.
Продукты, которые НЕ допускаются в рацион:
жирные сорта рыбы и мяса; алкоголь; субпродукты (печень, желудки); консервы; лук, шпинат, щавель, грибы, редька, цветная капуста; шоколад, мороженное, какао; маринованные овощи.
Примерное меню диеты стол №5.
Завтрак: мясные тефтели, приготовленные на пару, манная каша, чай.
Второй завтрак: несколько сухофруктов, яблоко.
Обед: овощной суп, нежирный мясной рулет, фруктовый компот.
Полдник: сухарики (без наполнителей, приготовленные самостоятельно), напиток из шиповника.
Ужин: котлеты из свеклы, чай, печенье.
Первый завтрак: творог нежирный со сметаной и небольшим количеством мёда, овсяная каша на воде или молоке (лучше 50/50), чай.
Второй завтрак: печёное яблоко (можно добавить мёд).
Обед: суп из овощей сборный на растительном масле (оливковое или подсолнечное), отварная курица в молочном соусе, отварной рис. Компот из сухофруктов.
Ужин: отварная рыба с белым соусом на отваре овощном. Пюре картофельное, ватрушка с творогом, чай.
Интуитивное питание Стивена Хоукса: принципы и правила.
Диета при псориазе.
Белковая диета для похудения.
Автор: Сартания Мария.
Прощай, зима: как привести свое тело в форму за 2 месяца (толковые советы эксперта)
Как не надо: 6 привычек, которые мешают нам сбросить вес.
Как сбросить лишнее на арбузном соке (+МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)
Правда о разводе Веры Брежневой и Константина Меладзе: мнение экстрасенса.
Мария Кожевникова раскрыла подробности своих тяжелых родов.
Бейонсе показала плоский живот после рождения двойни (ФОТО+ВИДЕО)
Оксолиновая мазь: почему не все врачи рекомендую ее как профилактику ОРВИ.
Больше не в моде: Ким Кардашьян заявила, что селфи — это прошлый век.
Дана Борисова, вылечившаяся от наркозависимости, мечтает наладить отношения с 9-летней дочерью.
Анджелина Джоли в Лос-Анджелесе на премьере фильма покорила своей блистательной красотой (ФОТО)
Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.



- http://mangjoo77.mangoosteen.com
: 17.10.2017 20:59
CraigAxole
- http://mangoo77.mangoosteen.com

Диета Аткинса.
Одна из быстрых и эффективных диет - это диета Аткинса . Ее основа - ограничение потребляемых углеводов. Многие звезды Голливуда - Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зеллвегер, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и многие другие худели на диете Аткинса.
Плюсы и минусы диеты Аткинса.
Несмотря на свою западную популярность и применение диеты Аткинса многими звездами мировой величины, у этого метода похудения есть и противники, утверждающие, что лишний вес рождается не при потреблении углеводов, а из-за употребления в пищу большого количества калорий.
Еще одним принципом избавления от лишних килограммов при диете Аткинса является привод организма в его естественное состояние - кетоз. При кетозе организм вырабатывает кетоны, которые ускоряют процесс сжигания жира. Именно из-за накопления китонов появляется отвращение к еде, что провоцирует ее меньшее употребление.
Диета Аткинса состоит из четырех фаз:
Первая - фаза индукции.
Вторая - фаза продолжения снижения веса.
Третья - фаза, предшествующая сохранению постоянного веса.
Четвертая - фаза поддержания постоянного веса.
Первая фаза диеты Аткинса.
Первая фаза диеты Аткинса - фаза индукции. Длится 2 недели. Ее цель - изменение биохимии организма посредством понимания, что именно метаболизм липолиза - способ снижения веса, повышения жизненного тонуса и хорошего самочувствия.
Правила первой фазы:
прием пищи должен быть дробным (5 раз в день), либо 3 раза в день. Промежуток между приемами не должен превышать 6 часов.
следует придерживаться либеральной комбинации жиров и белков.
в день разрешается употреблять не более 20 гр. белков.
из рациона строго исключить: хлеб и мучное, "крахмальные" овощи, орехи и семечки.
количество съеденной пищи должно быть уменьшено до ощущения удовлетворения.
в день нужно выпивать не меньше, чем 8 стаканов воды.
исключить из рациона напитки и продукты, содержащие кофеин и аспартам.
при запорах следует больше питаться растительной пищей, а также принимать биодобавки, которые содержат волокна.
Допустимая пища в фазу индукции диеты Аткинса :
Моллюски: устрицы, ракушки, крабы, креветки, лобстеры.
Овощи для салата: не более 2-3 чашек в день - люцерна, сельдерей, цикорий, огурцы, салат-эскариоль, салат цикорный, кресс-салат, укроп, петрушка, редис, щавель, болгарский перец, грибы.
Допустимо потребление и других овощей, содержащих несколько большее количество углеводов: артишоки, аспарагус, зеленые бобовые, зелень свеклы, шпинат, сельдерей, одуванчик, лук-порей, лук репчатый, тыква, бамия, баклажаны, капуста брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, кудря-вая капуста, капуста кольраби, морковь, помидоры, репа.
Приправы: базилик, красный стручковый перец, укроп, чеснок, черный перец, имбирь, розмарин, тимьян. Недопустимо добавление сахара. Салаты можно заправлять растительным маслом, уксусом, лимонным соком, травами и специями, но без добавления сахара; не более двух наименований, по одной столовой ложке.
Жиры и масла: соевое масло, виноградное, кунжжутовое и подсолнечное.
Жидкая пища: бульоны, содовая, кофе и чай - с пониженным содержанием кофеина; травяной чай, лимонный сок, простая и родниковая вода.
Вторая фаза программы доктора Аткинса - фаза продолжения снижения веса.
Это подгонка диеты к вашим вкусам и предпочтениям. То, что делает программу Аткинса такой желанной и уникальной для каждого.
продолжать сжигать собственные жиры, продолжать снижать вес;
продолжать контролировать аппетит, особенно пристрастия;
продолжать контролировать уровень потребления углеводов;
позволять себе больше разнообразия в пище;
продолжать потреблять те углеводы, которые содержат в себе наибольшее количество питательных веществ;
замедлить снижение веса из расчета увеличения физической активности (несколько завысить уровень потребления углеводов, учитывая повышенную трату энергии при увеличении объема физической активности)


- http://mangystin.bxox.info

.  .

(71)
19.11 02:08
(3)
19.11 02:03
. (0)
19.11 01:42
My new website (0)
19.11 00:45
(77)
18.11 23:19
- (993)
18.11 23:03
(0)
18.11 21:49
Mature galleries (0)
18.11 20:11
(0)
18.11 18:34
(0)
18.11 18:27
(0)
18.11 18:25
(0)
18.11 17:44
(0)
18.11 17:41
(64)
18.11 16:25
(0)
18.11 15:38
-!!! (136)
18.11 14:43
(0)
18.11 14:19
. ? (5)
18.11 13:00