Излишний вес у ребёнка 12 лет

здравствуйте.У моего сына рост 151см.вес 56 кг.хотелось бы знать примерное меню на день.можно ли ему сидеть на диетах?пробовали с ним бегать по утрам но он быстро выдыхается.И последний раз простыл.Хотим продолжить пробежки после выздоровления.Я неразрешаю ему есть после 18.00.на что он обижается.хочу спросить на счёт сладкого я ему позволяю 2 конфетки или 2печенька в день. гены полноты передались от свекрови. сын всегда был пухленьким,но не выходил за пределы веса так много.Помогите нам пожалуйста сама я никак не могу убедить сына питаться правильно может увидев меню сын встанет на путь выздоровления он постоянно на меня обижается когда я ему запрешаю что-то есть.как нам быть? Может можно какие нибудь травки давать для похудения? Спасибо.

Альбина, добрый вечер. Вам с сыном нужно прийти на приём к эндокринологу. Очень важно ,чтобы ребёнок услышал все рекомендации от доктора ,а не от мамы(на маму ,как правило обиды).Я Вам дам график питания - очень рельный и далёкий от диет. Как правило, результаты минимум 3 кг в месяц - это не мало.Тел. для записи 99-03-03