Как поддерживать хорошее зрение?

У меня всегда было отличное зрение, но по роду деятельности мне приходится много сидеть перед компьютером. В последнее время я стал замечать,что объекты, которые я раньше мог без труда рассмотреть на дальнем расстоянии(номерной госзнак на авто метров с 50)сейчас "плывут" перед глазами. какие меры мне необходимо предпринять,чтобы сохранить хорошее зрение?

Добрый день Валерий! В нашем центре проводится лечение близорукости, хронического зрительного утомления, компьютерного зрительного синдрома безоперацинными методами. Осуществляются функциональные тренировки глаз, аппаратное лечение: электро-цветостимуляция, широко применяется в лечении патологии зрения аппарат "КРОТА", и офтальмомиотренажер-релаксатор "ВИЗОТРОНИК", КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЕДНСТВЕННЫМИ В НАШЕМ ГОРОДЕ.
Процедуры на аппаратах амбулаторные и совершенно безболезненные
Наш адрес: ул. Виражная, д.42 (район автодрома-Арбеково). До нашего центра от остановки "Механический техникум" ходит бесплатный микроавтобус "МедМикс" КАЖДЫЕ ПОЛЧАСА ТЕЛ. 43-89-25

Татьяна, а это лечение подходит для любого возраста? Мне вот, например, 22, зрение порядка -2. Насколько можно его выправить и сколько будет держаться эффект?

Ну вот сразу - реклама "нашего центра"... А как же безрекламные рецепты? Особенно сейчас? Друзья! Есть простые народные средства:
1. Езжайте в лес, где есть болотца. Там растет чудесная ягода - черника. Она поднимает зрение и укрепляет его. Лень или некогда ехать в лес, идите на рынок. Там эта ягода продается. Купите побольше: и сейчас поешьте, и на зиму запасите. Можно сделать компот (залить ягоду кипящим сиропом и сразу закатать в банки), можно заморозить в морозилке, можно насушить в проветриваемом месте на солнышке. А еще можно набрать кустиков черники и насушить на зиму - будет вам целебная добавка к чаю.
2. Свежая морковка - сейчас она уже есть. Только надо помнить, что витамин А,который в ней содержится, является "жирорастворимым", это значит, что без масла или жира он не усваивается. Надо морковку есть с маслом. С любым, какое вам нравится. То же и зимой. Регулярно ешьте салаты из моркови. Это поддержит ваши глаза.
3. Свежезаваренный чай. Наливается в плоскую тарелочку, чтобы остыл быстрее. Ватные тампончики мочите в чае и прикладываете к закрытым глазам. По 2 - 3 - 4 - 5 минут лежите так с закрытыми глазами, на которых вата с свежим чаем, и вашим глазам становится гораздо лучше. Это можно и на работе делать, хорошо помогает в течение дня дать отдых глазам.
Этак глядишь - может и лечение не понадобится, или, про крайней мере, позволит отложить его на долгие годы )))
Будьте здоровы!

Евгений, спасибо за старые добрые рецепты. О чернике реально много хорошего сказано, вот правда руки (или ноги) не доходили, чтобы опробовать на себе.

А вот насчёт чая первый раз слышу.. Говорили раньше только про огурцы.

Метод с чаем мне рекомендоваои при конъюктивите, а вот для поддержания зрения, как пояснил мой доктор, он, увы, ничем не поможет. Так что Дмитрий, налегайте лучше на морковку с черникой!

Хорошо ребята рассуждать, когда зрение нужно поддерживать, а Дима пишет уже минус два, какая морковка и черничка, что же вы ему профилактику советуете когда парня лечить надо, незнаю как насчет восстановить , но доктора могут помочь что бы зренеее дальше не снижалось, обратитесь к доктору не теряйте время

Извините за рекламу, если она кому-то не понравится. Но для других, это очень нужная информация может оказаться. Есть такая возможность улучшить и даже полностью восстановить(если не очень запущено) зрение!! Специально разработан не имеющий аналогов курс по восстановлению зрения "Зоркость". Всего 10 двух часовых занятий. Высокоэффективные методики лечения. Поразительные результаты достигаются уже около 20 лет апробации методик.
Руководитель курса - врач-офтальмолог высшей категории Колготин Вячеслав Павлович, опыт работы 35 лет.
Контактная информация:
дом.тел. (8412)683616 с 16-30 до 22-00
моб. тел. 89273936500

А мне врач сказал, что это с возрвстом зрение падает и уже сделать ничего нельзя

Окулист Воронеж - очень хорошие специалисты, дадут Вам квалифицированную консультацию. Обратитесь к ним, рекомендую по собственному опыту. Ссылку выше уже давали.