Челюсть

Здравствуйте недавно дней 5-6 назад получил в челюсть на тренировке, первые дня три болела и не мог до конца закрывать и открывать рот. Чувствовался дискомфорт справа в области сустава, потом прошло боль снизилась до минимума жевательный функционал восстановился. Но 2а дня назад всё повторилось , но теперь я отчётливо слышал хруст сначала почувствовал лёгкость а когда прилетело ещё раз опять закрепощение нижней челюсти , если бы вы мне разъяснили что к чему , я был бы вам очень благодарен.