стресс

Здравствуйте, мне 21 год, незнаю с чего начать, но со мной что то не то! Раньше такого никогда небыло. Дело в том, что в моей голове постоянно присутствуют негативные мысли, например: появиться какая-нибудь болячка и я сразу переворачиваю из нее какую то серьезную бользнь (например рак) эти мысли постоянно, мне все говорят что мне мол нервы надо лечить. Я пытаюсь успокоиться и настроить себя на хорошие мысли, иногда получается, а потом снова лезут эти мысли. И мысли о смерти иногда присутствуют, в голове почти ничего хорошего не осталось, чувство что я не живу, а существую. Иногда даже до слез это все доходило. Подскажите как мне с этим справиться ? И что можно сделать чтобы эти мысли больше не посещали мою голову!? Заранее спасибо!